التجمع الجديد للفريق البنفسجي معاً للتحدي

السلام عليكم
كيفكن يارشيقات المستقل
يومياتي 16/1 السبت
من البداية بقولكم ترى يومي حفلة مو رجيم يعني لاتستغربون
بالصباح الباكر <<<<<احلى يافصيحة
اكلت جريب فروت
الساعة 11 افطرت 3 حبات شابورة(اسمر) كوب حليب
قبل الغداء 4 ونص اكلت نص دجاجة مشوية <<<<<الجوع ومايسوي لاتلوموني
وشوية سلطة وعصير ريتا بالفواكة وقبلها بربع ساعة شربت زنجبيل مع قرفة
بعد العشاء اكلت قطعة صغيرة كيكة بدون كريمة وتعشيت صحن صغير
معكرونة بالدجاج والجبنة وشربت قبلها زنجبيل مع قرفة
بعد العشاء بنص ساعة شربت (شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وقرفة)
وبسسسسسسسسسسس
يؤ نسيت اكلت حلاوة هههههه:p:p
مشيت 35 دقيقة لاتلوموني مزكمة وحالتي حالة وترى غسلت صحون احسبوها رياضة هههههههههههه وصبغت شعر اختي هاذي رياضة ثانية
يلا سي يو:icon35:

السلام عليكم ويعطيكم العافيه ... :26:

اعذروني ماكتبت يومياتي من بدري 00
لكن المنتدى ........ حاجزني :angry2: بعد 24 يعني بعد 24
اتفرج فيكم ومو قادره ادخل معاكم ..
لكن فتح معي فأجأه وكتبت للفريق الاحمر --- وبعدها قفل علي ورفض اي رد-- :22:

المهم حبيبتي بنت الهجال ارسلت لك رساله -- لاني ماعرفت افتح الخاص معاك الابعد طلب الصداقة هذا الي فهمته صح

بياناتي 00
الاسم /شمعة الجلاس

الاكاديميه / الفريق البنفسجي

الوزن الحالي(99)

النظام المتبع نظام من تطبيقي)

الرياضه /المشي وطلوع الدرج

المشروبات/ الجنزبيل/الشاي الاخضر
[/]
الهدف خلال شهرين -- واواواواواو ا ثمانيين ان شاء الله 89,5 المهم رقم 90 اكسره يعني اكسره :22:

يومي كان
فطور00 بيضه مسلوقه ونصف كوب حليب

غداء/صدر دجاجه مع سلطة وجرجير

المغرب/ قهوة و2 تمره
عشاء ربع خبز بر صغير و3 ملاعق ايدام بازاليا وجزر



تقبلواااا ودي:heart:

الحركة اليوم مامشيت بس اشتغلت سويت العشاء والغداء
شربت حليب
وتغديت مطازيز (طحين اسمر)
وتعشيت نواشف

والهدف هو اذابة الشحوم بالمشي مو اني احرم نفسي وماكل وبعدين اذا خلصت المدة رجعنا زي اول :hahaha: