شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,262
  1. زائرة

    بنـ الهجال ـت
    بنااات اللي ما أرسلوا بياناتهم سرعة ارسالها سواء على الخاص أو هنا على النموذج التالي تمهيداً لإرسالها إلى مشرفة القسم اليوم وتقول المشرفة اللي ما ترسل ارسلي لي اسمها ويمكن تحرم من المسابقة الكبرى . ( فريقي العزيز ما ودي أفقد ولا وحدة فيكم…
    الله يجزاك خير




    بأذن الله راح نوصل اهم شي نكون مع بعض ونشجع بعض
    ونترك الكسل عنا وبعد الرشاقه وتحيقق الحلم نتكسل برحتنا
    اهم شي الحين نضعف

    هههههههههه

    آمين يارب
    انا بتلقيني من كثر النقز في حوش الجيران
  2. زائرة

    السلام عليكم

    صباح الخير

    يومياتي

    الفطور
    عنب+وربع بيض مسلوق

    وراح اعمل رياضه نص ساعه+تمارين سويديه

    طبعاً رجيمي يعتمد أكثر شي على الفوكه وبعدها راح اعتمد على دشتي
    والحمد لله ماشيه تمام
    ابي ادخل عالم الثمنينات ذبحتني التسعين
  3. @skr_mrshosh

    مسكني قلب زوجي
    مراحب ياحلوات الله ينحفنا على خير ياااارب بصحة وعافيه ياكريم يومياتي طبعاً الفطور صحيت متأخره ولا أكلت شي عشان الغداء بس شربت كأس ونصف ماء دافي وبيالة قهوة الغذاء سلطة زبادي منزوع الدسم مع خيار وخس ونصف برتقاله شربت الساعه 7 تقريباً كوب …
    ماشاء الله مسكني قلب نظامك جميل وخفيف احييك وللامام دائما:42:
  4. @algory1111

    السلام عليكم
    معليش حبيباتي النت عندي خرب له اسبوع بس الحمد الله رجع

    الاسم:
    الجوري1111
    الاكاديمية التابعةلها
    :
    البنفسجي
    الوزن :95

    الطول: 163
    الوزن في الأسبوع ( 1 ) :93.5
    نوع الرجيم المتبع ؟
    تخفيييييف الاكل
    نوع الرياضة المتبعة؟
    مشيت يوم واحد و اوجعتن مفاصلي وهونت عقبه
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟
    شاي أخضر + زنجبيل +شوية بردقوش + شويه نعناع
    هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا

    أي ملاحظات على الإسبوع(1)؟
    حبيت اشكر سكر مرشوش على اهتمامه واعذرينا على التأخير <<< ماعوده

    يااارب تنحفن وتنحف قريق البنفسجي اجمعييين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.