شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,262

  1. @dryak

    السلام عليكم
    نوارره سلامات ماتشوفين شر
    المغتربه وشمعه مبروك الانضمام
    اما برنامجي اليوم فكان باذن الله
    الفطور جبتين بريد اسمر وجبن قريش +عصير اناناس
    العصر كوب شاي بدون سكر
    العشاء بيض شكشوكه من غير زيت وعصير اناناس وبس

  2. @bnt_alfkhr

    شربت حليب عشان الكالسيوم
    تغديت شوربا كويكر من دون زيت
    العشا لسا
    بنات مافية تغيرات عليكم انا نحف وجهي بصراحة تذكرت صورة لي لما كنت صغيرة تقريبا بالابتدائي صارت ملامحي باينة ياحسافة شديقاتي والله :p قبل شوي عند المراية ماني مصدقة بغيت اهون عن الريجيم :angry2:بس قلت اكمل عشان الشحوم اللي برجليني ويديني بس اللي وراء ماودي تروح :(<<<

  3. @gory30

    مرحبا بنات يلا نبغا نشاط وحيويه خلاص ولا زمن الكسل مامليتو راح اجمل ايام العمر واحنا بس اكل ونوم وتفكير كيف ننزل
    وزننا واحنا جالسين لازم نصحي ويارب يتحقق لكل وحده حلمها بصحه والعافيه
    يومياتي انا لي 22نقطه باليوم بس مرات ما اخذها
    3تمرات=1
    كوب حليب+2توست+1بيضه=5
    6م ارز+قطعة دجاج=6
    3تمرات=1
    13نقطه ويمكن ازيد نقطتين

  4. @noarrrrh

    جوري30
    مرحبا بنات يلا نبغا نشاط وحيويه خلاص ولا زمن الكسل مامليتو راح اجمل ايام العمر واحنا بس اكل ونوم وتفكير كيف ننزل وزننا واحنا جالسين لازم نصحي ويارب يتحقق لكل وحده حلمها بصحه والعافيه يومياتي انا لي 22نقطه باليوم بس مرات ما اخذها 3تمرات=1 …
    :icon33: لحقووا علي خبصت كثير اليوم عطوني حل
    يومياتي 17/1 الاحد
    شربت على الريق موية دافية مع ليمون
    بعدها اكلت دونات من كرسبي كريم:06: وكوب صغير حليب
    قبل الظهر اكلت حبة جريب فروت
    الساعة 2 ونص تغديت صحن صغير مررررة سباغتي باللحم المفروم + سلطة(بقدونس وخس)+بيالة عصير عنب
    العصر حاولت امشي مشيت خمس دقايق وصدعت:44: ماكملت
    بعدها شربت كوب مكون من زنجبيل+شاي اخضر+قرفة +نعناع
    المغرب اكلت 3 حبات كيوي صغيرة
    بعد العشاء اكلت حبة كوكيز كبيرة+3 حبات كليجا+كوب صغير شاي مع معلقة شاي سكر
    والحين بشرب خلطة الزنجبيل وقبل النوم بشرب شاي الضيافة:44:
    والله زعلانة من نفسي خايفة ماانزل هذا الاسبوع المشكلة جونا بارد حتى داخل البيت لو امشي الهواء يضرب بخشمي:44:
    هزئوني انصحوني كفخوني المهم ماتخلوني

  5. @skr_mrshosh

    نوارررره
    :icon33: لحقووا علي خبصت كثير اليوم عطوني حل يومياتي 17/1 الاحد شربت على الريق موية دافية مع ليمون بعدها اكلت دونات من كرسبي كريم:06: وكوب صغير حليب قبل الظهر اكلت حبة جريب فروت الساعة 2 ونص تغديت صحن صغير مررررة سباغتي باللحم المفروم + س…

    هلا نواره لا حبيبتي انتي ملخبطيش كتير ولا حاجه

    هي الغلطه الدونتس باقي الاشياء طبيعيه ولو اعتبرنا ان المحرقات اللي عملتيها مثل
    جريب فروت
    بقدونس لانه ياثر عالدهون
    الشاي بالاعشاب
    والمشي خمس دقائق
    و3 حبات كيوي
    وكوب زنجبيل ثاني

    يعني ماشاء الله كويس متقلقيش:27:
    بس متكرريش عملة الدونتس دي تاني:mad:

    اهم شئ متكليش حاجه غير عالفطار الصبح عشان جسمك يحرق اثناء النوم ممكن اذا جعتي تفاحة ولا حبه فاكهه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.