شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,262

  1. زائرة

    نوارررره
    :icon33: لحقووا علي خبصت كثير اليوم عطوني حل يومياتي 17/1 الاحد شربت على الريق موية دافية مع ليمون بعدها اكلت دونات من كرسبي كريم:06: وكوب صغير حليب قبل الظهر اكلت حبة جريب فروت الساعة 2 ونص تغديت صحن صغير مررررة سباغتي باللحم المفروم + س…
    حاولي تحرقيها برياضه
    وانصحك بزنجبيل روعه

  2. السلام عليكم
    معليش حبيباتي الكمبيوتر عطلان عندي من اسبوع ويوم يتصلح ويوم يخرب مادري وش سالفته

    الاسم:
    القلب الوردي
    الاكاديمية التابعةلها :
    البنفسجي
    الوزن :98

    الطول:165
    الوزن في الأسبوع ( 1 ) :98
    نوع الرجيم المتبع ؟
    تخفيييييف الاكل
    نوع الرياضة المتبعة؟
    المشي مع تمارين خفيفه
    نوع الأعشاب المستخدمة ؟
    شاي أخضر + زنجبيل مع قرفه
    هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟ لا

    أي ملاحظات على الإسبوع(1)؟
    حمااااااس
    وانا معاكم دائما واذا مادخلت فان الجهاز عطلان

  4. يومياتي
    الصباح اكلت تفااااحه وحده
    والغداء كان 8 ملاعق ارز وربع دجاجه مسلوقه وصحن سلطه
    العصر زنجبيل مع قرفه
    بعد المغرب >>خبصت شوي واكلت خليه نحل وشوي كليجا>>نقطه ضعفي
    ووووووووووووبس
    وادعوا ان الكمبيوتر مايتعطل

  5. زائرة

    (دلوعة الفهد)
    السلام عليكم ورحمة الله كيفكم يارشيقات المستقبل انا ((مااقدر اشارك باليوم الا 3 مشاركات فقط..عشان كذا اتأخر عليكم)) يومياتي اتبع ريجيم الصيام وفطوري والسحور تمر+لبن وعلى الريق نص ليمونة معصورة على كاسة موية دافيه +حبوب ريدوكتيل …
    نفس مشكلتي في الوزن
    لدرجت اني مابي أكل علشان احس بفرحة الكيلو انها راح
    ومجرد مفطر يرجع؟


    وبنسبه لموعد الوزن هدا هو في شروط المسابقه
    شروط المسابقـــــه



    1/ التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
    2 / سيتم تحديد يوم الجمعه والسبت من كل اسبوع لتسجيل الوزن في موضوع النتائج ومن تتخلف عن الحضور يلغى اشتراكها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.