التجمع الجديد للفريق البنفسجي معاً للتحدي

ماشاء الله تبارك الله
جزاك الله خير طيبه علي المشاركة الجميله كلامك صح فعلا
عشان كده انا مستمرة مع ريجيم النقاط لان بتاكلي فيه من كل الاصناف وكله بتحسبيه هل هو داخل بعدد النقاط اليوميه او لا
لان اسوأ شئ تجويع النفس بالريجيمات بيخلي الواحده تنفجر وتفتح عالرابع بالاكل

اهلين بنات
وش فيكم اليوم اغلبكم مخبص اجمدو وش بلاكم ::::::::::::::وحده تمهد
اليوم اول ما صحيت ركض سويت قهوتي العربيه الي بالهيل واخذت معها اصبع شكولاته جالكسي
ولي الان ماكلت شي هوصحيح اني علي النقاط وهو نظام مرن بس ماودي تروح نقاطي في اشياء
ماتنفع الله يعين
اختي وردة تبوك ايه انا علي النقاط اول ماسويته نقصت في اسبوع 3ك ورياضه 4مرات في الاسبوع علشان وزني يمكن كبيركنت 97ك
والحين سويته بوزن 93 وخلال 5ايام صار91بس اليوم اوزن طلع 93 وضاق صدري قلت يمكن علشان الدوره بتنزل والله يستر
هوه مريح بس نزوله بطي يعني في الشهر ان كثر4او5كيلو مع الرياضه بس يبيله صبر بس النفسيه تكون مرتاحه لانك ماحرمتي نفسك

هلا بسمه ازيك
ريجيم السعرات او النقاط هيريحك كتير لان دشتي كتير اشتكوا منه خصوصا انه سبب للبعض النقرس ربنا يعافيكي ويعافينا ويشفيهم
لانه بيعتمد عالبروتين
وانا قل كده عملت الريجيم الكميائي برده كان كله بيض وانا اصلا مش بحب البيض وسببلي تعب شديد بالكلي والمعدة
وفعلا حرام انك تعملي الاكل وترميه الواحد بيحس بالذنب

انتي منين من مصر صحيح ؟ وعايشه فيها ولا بره

ماشاء الله يومك جميل مسني يلا استمري :42:






هلا جوري
اللهم امين
ماشاء الله يومك رائع بس كم عدد نقاطك الاصليه 15 نقطه مجوعتكيش ولا كنتي مرتاحه







رااااائع درياق واصلي وزيدي الرياضه هتفرق معاكي
كتير:26:





الله يعينك alamdami(هو الاسم ده ايه عالم دامي:35: )مفهمتش

لو تحطي عالشوربه زنجبيل طازج بيزود حرق الدهون





ياربي كل ده رغي وكلام وجعتلكم دماغكم صح:35:

يلا يابنات شدو حيلكم اكتر واهم شئ الرياضه