ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
87- الله يوفق الجميع
- ريجيم حلوو ...ربي يسعدك
- يارب ننحف من غير شر
هدباء الرمش مبالغ مرره بهالرجيم النزول 30 كيلو بالشهر احسه شيء مستحيل وبدون رياضه :7_5_127: عموما يسلمووووووووو
اكبر غلط انك تسوي رياضه من بداية الرجيم
لانها تحول الشحم لعضل وهذا كلام اخصائيه التغذيه
افضل شي مع الرجيم هو المشي نصف ساعه يوميا او ساعه
وبعد النحف وعلى نهاية الرجيم تعملين رياضه عشان يشد الجسم- بصراحه انا ماجربت هالرجيم لكن قبل سنتين جربت رجيم اللبن والتمر بدون اي اضافات ونقصت 11 كيلو في اسبوعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.