تمرينات** لشد** عضلات** البطن** بالصــــور** مـع** سـمـورة **الـسـمرمـر**

@alsmr_almzyon

السلام عليكم .........

شلونكم ..... شخباركم ..... شحوالكم ... شمسوين .... إن شاء الله بخير ..........

بعد غياب طويل عن ركن علاج السمنة والنحافة ........ جايبة معاي تمارين لشد عضلات البطن .............

(( الغايب جايب معاه الغنايم ))

يلا على بركة الله نبدأ ......

مع سمورة السمرمر ........... شوفوا شحلاتي .......... :16:



التمرين الأول .........







التمرين الثاني ............





التمرين الثالث ..........





التمرين الرابع ...........







التمرين الخامس ...........




التمرين السادس ................





تم بعون الله ........... :icon28:

إن شاء الله تستفيدوا .............. :D


تشاووووووووووووووووووووو ............... :)





25 تعليق 3,049 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

24

  1. @quothla_alrohquot

    يسلمووووووووووووووووووو السمرة المزيونه وجزاكي الله خيراااا انا دايما اسوي رياضة البطن اللي بصوره السادسه ومشكوووره مره ثانيه :)

  2. @alsmr_almzyon

    صاحبة الموضوع
    *امــــــــل* ............. ربي يسلمج ........ العفوووووووو حبيبتي حاضرين ...........

    أفاااااااا 50 وحدة قرأت أفاااا بس خيبتوا أملي فيكم :(

    وين الردود .......... الله يسامحكم ....... أمولة أحسن وحدة فيكم .......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.