في احد ردودك ذذكرتي ان المشي يكون بعد ساعتين من الاكل
طيب متى يمكنني الاكل بعد المشي؟؟
بعد المشي والرياضه مباشره هل نعتمد الوزن ام يجب ان يكون هناك فاصل زمني بين المشي والوزن بمعنى هل يزيد الوزن بعد الرياضه مباشره ياليت تفسري لي لاني مهووسه بالميزان
الناس اللي بيصحوا متاخر وبيسهرو ويتبعو رجيم هل معدل نزولهم مثل المنتظمين بالنوم المبكر ويتبعوا نفس الرجيم؟
شاكره لك تعاونك وجزاك الله كل خيييير
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 639