شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @hyahyony

    السلام عليكم
    الله يعطيج الف عافية اختي الدكتورة


    الصراحة عندي سؤال واتمنى الجواب علي

    انا استخدم شاي للتنحيف وهوا بايوجي استخدمته اربع ايام وللصراحة حاسة اني نحفت

    بس خايفو تكون له اضرار ياريت لو تفيديني اذا عندج خلفية عن الموضوع

    او وين اقدر اودي الجاي عشان اتاكد من انه مضمون وماله اضرار عالصحة

  2. @am_hd

    الطول : 159
    الوزن : 56
    العمر: 28
    الحاله الأجتماعيه :متزوجه

    ودي امتن واوصل ل60 كيلو

    ومشكورة دكتورة بتعبج وياناااااااااا

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    بنوته كيوت ...!
    السلام عليكم ... حبيبتي انا ودي امتن ؟؟ بس لاتقولين اعطيني طولك ؟؟ لاني ماعرف بأيش اقيس طولي؟؟ بس ابي منك تعطيني حبوب تكوني ضامنتها انها تمتن ؟؟ وبعد وش رايك بحبوب الخميره للتسمين ؟؟<< سمعت عنها كثير في النت...
    ما هو وزنك ؟؟؟ ويجب ان اعرف طولك

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    مندوية اوريفليم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة دكتورة انا متزوجة وعندي بنت بس ما ارضعها وزني حاليا 70 كيلو وطولي 160 بسرعة يزيد وزني لكن ينقص بتعب ابغى اوصل للوزن 56 كيلو ابغى اخفف وزني واشتريت حبوب شيتوكال هل لها اضرار وهل اقدر امشي على حمية ياريت تساعد…
    وزنك المثالي هة 60 كجم

    لا انصحك بالشيتوكال

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.