الله يخليكم اعطوني حل....
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23*شيهانه* تبين نصيحتي شكه الرجيم ما ناسبك غيري صلحي رجيم النفاط ولا السعرات مريح مره وتاكلين الي تبين لا وبعد ينزل وزنك باذن الله
تسلمين حبيبتي بس اي فيهم اسهل؟؟؟- انصحك ما توزني نفسك الا بعد اسبوعين
هده انسب فترة للوزن لكن الوزن كل يوم هدا يتعب النفسية
وحاولى تغيري الريجيم احتمال يمشي معاك ريجيم البروتينات!
موفقة اختى - ريجيم البروتينات سويته قبل سنتين
ونزلت عليه بس ما اذكر كم
واحس اني لوابدا فيه الحين بيتعبني لاني تعودت على التوست والفواكه - غيري نظام الاكل وقسمي اكلك على خمسة او سته وجبات في اليوم
وما تاكلى بعد الساعة سبعة المسا
الحليب حاولى تقلليه لان يقلل نسبة الحرق وكثري المية عالاقل 8 اكواب المية تزيد من سرعة الحرق - حبيبتي انت معاك الدوره فشي طبيعي بيزيد وزنك
كملي الريجيم لو مو حابه سوي ريجيم ثاني
بس مدام نقص وزنك فماشاء الله الريجيم اوكي مع جسمك
بس الزيادة بسبب الدوره
وعقبال ماتوصلي لأحلا وزن ياعسل
:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.