شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. @odart_alayam_1

    السلام عليكم اختى فى الله ريهام انا وزنى 76 وطولى 160 ومتزوجه وبرضع حاليا وعاوز دايت ينزلنى كيلو فى الاسبوع .
    كنت عاوزه اسالك انا مليانه من عند البطن والجوانب والارداف وعاوزه اشترى جهاز رياضى تنصحينى بايه السير الكهربى ولا الاوربتراك.
    بالنسبه لريجيم التمر واللبن ايه رايك فيه.
    بالنسبه للفاكهه ذى التفاح واليوسفى انا بعشقهم وباكل منهم كتير جدا ايه المسموح منهم خلال الريجيم وكام حبه فى اليوم.
    سورى لان اسئلتى كتير بس احتسبى اجرك عند الله وشكرا ليكى واتمنى تجاوبى على اسئلتى كلها .:27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.