الموضوع مغلق

بليييييييييز بنات(التمرواللبن)

@nor202

يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيف حالكم بنات...

ولااطول عليكم تعرفون ريجيم التمرواللبن طبعااا

من تشترك معي نبدا يوم السبت

تكفووون لو وحده ابغى وحده اتحمس معها ونكتب يومياتنا

وهذ الريجيم للتذكير

مع ساعه رياضه يومياااا


21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون


تحياتي لكم

115 تعليق 6,851 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

112

  2. @miis_lazeza

    انا معاكي نورة

    انا وزني74
    يعني ابغى اشيل 10 كيلو

    بس ابغى اعرف التمر واللبن كم ينزل في الاسبوع

  3. @srayf

    يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة
    الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

    مساء..//.. صباح

    الخير والمسرات

    بنوتات من تبي تزيد وزنها معي الى شهر خمسه وبعدين اذا ماوصلنا للمطلوب نكمل الى شهر سبعه.؟

    انا نفسي ازيد وزني لاني تعبت من النحف جربت السمنه والرشاقه يالله ياهي حلوة ورزه وكل الملابس تحلى عليك

    وبعده نحفت وخسرت وزني ونفسي احد يشجعني حتى نزيد وزننا..

    انا محتاجه تقريبا 6كيلو وزني حاليا 47 كيلووكل اسبوع ينقص كيلو مادري وش صاير فيني:44:
    انا مافكرت شنو استعمل خلطه.. كل وحدة تقولي ونبدا سوى
    مشكلتي لو اجلس اسبوع مااكلت اكل مااجوع ودايم نفسي مسدوده عن الاكل:icon33:

    يمكن لاني بيتوتيه ولا اطلع من البيت :mad:

    يله بنوتات شجعوني الله يرضى عليكم...//

  4. @shmry_saaody

    سرايف
    يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 مساء..//.. صباح الخير والمسرات بنوتات من تبي تزيد وزنها معي الى شهر خمسه وبعدين اذا ماوصلنا للمطلوب نكم…
    اختي انصحك بحبوب حلبة من ارمال (واحب اقولك النحف حلو وووووووووووووووالله)

  5. @shtha_alaaatfh

    سرايف
    يمنع التجمعات في قسم علاج السمنة والنحافة الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 مساء..//.. صباح الخير والمسرات بنوتات من تبي تزيد وزنها معي الى شهر خمسه وبعدين اذا ماوصلنا للمطلوب نكم…
    سرايف اختي انا معك متى تبغين نبدى انا ابغى ازيد 7 كيلو
    وودي بخلطة حلم من دون تفسير شجعيني خل نشجع بعض انا وانتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.