ياقلبي ياانتم
انا عقدة حياتي الطول
لدرجه بنات خالاتي النتف بالابتدائي اذا مريت من عندهم سمعت لي كلمه توجع القلب
طولي 146
وعمري22
تجمع العضوات الي محتاجين زيادة الطول
متابعة النقاش، صفحة 249
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,486- اب
يارب اطول - مسااءكم ورد وجمعه مباااااااركه عليكم....
تحياتي لكم فرداا فرداا :04:
حوراء انا بروح الصيدلي واخليه يكتبلي فتامينات عامه فيها زنك والكالسيوم بعوضه بلحليب
كياان لازم عامل يركبها ويدقها بلمسماااااار ..فوق
بالنسبه لتمارين للبنات اللى وقفوها مثلي متى بنرجع نكمل ....:time:
انا حابه بكره ابداا عندنا عرس بعد 3 شهور ابي اصير اطول وحده بلعرس :hahaha::hahaha: :mad: حــــوراء ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ وررررررده كيف ركبتك من التمارين ؟؟؟؟؟؟ لان بعد التمارين انا ركبتي عورتني بشكل فضيع وفكرت انه من التمارين تركت التمارين من الاختبارات وزين خفت ركبتي خرعتيني بالتمارين وبالرجعه لها يااااااااااااربي مره خفت الحين…
اهلين حوراء انا امس رحت المستشفى وقالي من التمارين وصرف لي
كبسولات:f226: ومرهم مساج
ومشد ركبه حاولي ماتشدي ع الركبه انا اي تمرين يخص الركب مابسويه
التمارين الباقيه تكفي وتوفي
وان شاء الله اكمل التمارين :7_5_122:
وش رايكم نبدا التمارين من اليوم:7_5_131:
ع المرحله الثانيه مع الاولى
في الصباح الاولى
وفي المساء ال2
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه وش قلتوا يالي بنبدا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:2thmup::2thmup::2thmup::2thmup::2thmup:وردة ذبلانا اهلين حوراء انا امس رحت المستشفى وقالي من التمارين وصرف لي كبسولات:f226: ومرهم مساج ومشد ركبه حاولي ماتشدي ع الركبه انا اي تمرين يخص الركب مابسويه التمارين الباقيه تكفي وتوفي وان شاء الله اكمل التمارين :7_5_122: وش رايكم نبدا التمارين من …
هلا وغلا نور الموضوع شوفي بنبدا الاسبوع الجاي وش رايك
اما بالنسبه للاثقال لاتسوينه الا في التمارين المتقدمه مره وبعدين الثقل مره خفيف يربط في الرجل زي اللازقه اللهم يجذب رجول لتحت ويمطها خخخخخخخ
هلا يادوبه كيفك حنقوما الاسبوع الجاي يناسبك والا لا بالنسبه للفيتامين عليك بحل ارمال مره ممتاز عن تجربه
هلا وغلا فيك حياك شوفي الطول لانن تونا في البدايه اتوثع من الظهر ضار مستقيم ورزه اذا تبين الرجول الين تخلصين المراحل الثالثه وتتقدمين راح ندخل في مرحله اثقال خفيفه للارجل عشان تمطها
هلااااا وغلا نورتينا يالله ابدي معنا راح نبدا الاسبوع الجاي نبي نتحمس ونبدء مع بعض وتسلمين على هالدعوه الحلوه امووووووووه
خخخخخخخخخخخ هلا وغلا نورتينا ياحلوه لاتطقين راسك ولا شي خلك حرمه وانضبطي بالتمارين الاسبوع الجاي
نبي نشوف يومايتك
حلوه بس لازم التمارين تهيئين الجسم لان اثقال الرجول للمتقدمات مره بالتمارين وش رايك ابدي معنا الاسبوع الجاي ونكتب يومياتنا
شوفي لازم دريل احفري بكل جه دريل بس اتبعي التعليمات لاني بصراحه انا جبت هندي يعني الهندي بيفهم اكثر منا
سلامتك ياقلبي ماعليش لاتتعبين كثير بالتمارين بس تحملي شوي لازم في البدايه تعب بس اذا تبين تحن حاولي تسويت تمارني احماء قبل التمارين عشان ماتفجعين العضله على طول بتمارين قاسيه
ياعمري لايضيق صدرك ولا شي التمارين هاذي تتطول بعد ارادة الله وانا طلت 2 سم وانا ماتمرنت الا 3 اسابيع فتخيلي لو انا مستمره كان طلت اكثر ****لله لاتزعلين وموتي نفسك في التمرين وتذكري انك ****لله بتوصلي لنتيجه وعليك بالدعاء
اميييييييييييييييين
يالله ياجنقوما حطي قدام عينك هدف ان بعد 3 شهور بتطولين
ماتشوفين شر ياقلبي
بعد اسبوع ****لله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.