وزني الآن إذا ما خاب ظني إنه 45 وعمري 20 سنة <<إضافة مني ..
:)
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 739
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658د.ريهام عبدالخالق وما هو وزنك حاليا
شذى الذكريات دكتورة بالنسبة للمشروبات أنأ أحب أشرب المشروبات الغازية ينفع المخصصة للدايت ؟ و بعدين أنا بديت بالنظام هذا و لكن أفضل إذا أحسست بالجوع آكل توست بر أي وقت أو بيضة يعني ما التزمت بنظام الفطور........ الغداء ............ العشاء آكل من المسم…
الاكثار من المشروبات الغازية يسبب هشاشة عظام
وكذلك السكر الدايت له اضراروردة غلآ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يادكتوره ريهام ؟ :27: حبيت اسالك عن الشاهي الاخضر هل هو يثبت الوزن ؟؟ :44: واذا كان يساعد على تنزيل الوزن متى افضل نشربه قبل الاكل او بعد الاكل ؟؟ وشاهي الضيافه لرشاقه هل فيه مضار بعدين ، وهل فعل…
حبيت اسالك عن الشاهي الاخضر هل هو يثبت الوزن ؟؟ لا يثبت الوزن
واذا كان يساعد على تنزيل الوزن متى افضل نشربه قبل الاكل او بعد الاكل ؟؟ بعد الاكل بساعتين
وشاهي الضيافه لرشاقه هل فيه مضار بعدين ، وهل فعلا يساعد على نقص الوزن؟؟اذا كان يسبب الاسهال فتجنبيه
...
ورجيم اللبن والتمر هل له مضار او لا؟ نعم هو غير صحي
وثبات الوزن وش اسبابه وكيف حلها ؟؟ له اسباب عديدة لا تتعرف عليه الا الاخصائية المتابعة لحالتك عن قرب
وبذرة الكتان هل لها اضرار وتسبب العقم؟ اي شئ اذا زاد عن حده انقلب الى ضده
ومشروب البقدونس والشبت هل فعلا ينزل الوزن ؟؟ لا يقلل الوزن
وزنك المثالي هو 60 كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
alnobya السلام عليك دكتورة ان عمرى 34 سنة عندى اطفال اخر حمل كان فى توئم وبعد الولادة وصل وزنى 96 مع العلم طولى 160 وعملت رجيم مع دكتورة وصل وزنى 75 من سنتين ولغاية دلوقتى مع انى منظمة الاكل وزنى ما بين 75 و77 ارجو دكتورة عايزة نظام يخسسنى حوالى …
هل ترضعين حالياهدية الماس السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك دكتورة ابغى اسمن ابغى منك علاج يريح البال انا بالي دايم مشغول وبسرعه اهتم وانغث حساسه كثيرة التفكير ابغى علاج لنفسيتي الحمدلله اقراء قران وكلشي بس نفسيتي تعبانه في علاج عشبه شي ابغى اسمن قبل زو…
ما وزنك وطولك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.