شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

112

  1. @mlkalbnat_1

    m!ss.m9
    يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلآم عليكم ... كيفكم صبآيآ .. آن شاء الله بخير ... قبل كم يوم روحت المول >> قولي والله آحم .. المهم وق…
    يا حلوات

    سويت ريجيم الاسبوع الي فات

    ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع

    بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني


    نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى

    عشان نتشجع

    الريجيم عباره عن


    3 ايام زبادي فقط لاغير
    3 ايام فواكه مشكله فقط لاغير

    3ايام لحمه او دجاج اوسمك فقط لاغير تختارين شي واحد بس مو كلها

    3 ايام خضراوات نيه اومطبوخه

    طبعا نشرب مويه كثير

    ويسمح بالمشروبات الساخنه بدون سكر


    انتظر ردودكم

    الي بتشترك راح نكتب اسمانا سوا ونبدا

    اذا ما احد بيبدا معي ما راح اسوي :icon33:

    انتظر ردودكم بفارغ الصبر:time:

  2. **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    انا بعمل رجيم اخر بس لو بدك نشجع بعضينا اوك انا كمان بدي تشجيع :)

  3. @mralzmn

    **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    ماادري حلو رجيمك بس صعيب

    انا اسوي من راسي بدون تحديد على حسب الموجود والشهوة

  4. @aatny_aahd

    **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    ودي بس مااجزم انا اعرف نفسي الله يخفف عني وعنكم

  5. **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    انا كان وزني 90 صار و زني 84 وأن شاء الله اكمل لل 65 و كمان طولي 173 سم و انتو يا بنات ?

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.