اذا مشى يومك تماام بالريجميــم لاكن قرب المغرب او اخر الليل قررتي تخربينها (الحــــل)

متابعة النقاش، صفحة 3

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

79

  1. @asrar_alogod

    اكلي قطعه صغيرة بس

    بس انا مشكلتي اني رجيم دشتي وما اقدر اكل مكرونه وانا اموت فيها لو شوي

    والا ادهى انه في البيت اليوم كشري يمي يمي

    لكن قدرت اقاوم هيييييييييييي

  4. @am_alaaz_123

    اشربي مي او كلي تفاحه لانها الياف تنهضم بسرعه وبالنسبه الي اكل اوراق خس والحمد لله ماشيه بنظام ونازله 9 كيلو بشهر ونص لا تقولي
    قليل بشهر ونص بس انا باعتقداي ما يذهب بسهوله يعود بسهوله ويا رب

  5. @ordty_aalaaa

    ام العز 123
    اشربي مي او كلي تفاحه لانها الياف تنهضم بسرعه وبالنسبه الي اكل اوراق خس والحمد لله ماشيه بنظام ونازله 9 كيلو بشهر ونص لا تقولي قليل بشهر ونص بس انا باعتقداي ما يذهب بسهوله يعود بسهوله ويا رب
    انا طريقتي خليط :icon28: أشرب ماء وبعد ساعة اكل برتقالة او خسة كاااااملة قطعيها وحطي عليها صوص السلطة ملعقة صغيرة فيها 30 كالوري هضم الخس بيحرقها لا تخافي وكليه وتلذذي راح تروح الرغبة وتشبعي وما تحسي بالحرمان
    هذا لو كنتي ماكلة كويس طول اليوم وماودك تزيدي
    و حطي ببالك انك بكرة راح تاكلي على الغدا صحن وسط من اي وجبة او اكلة نفسك فيها وتكملي اليوم فاكهه او خس او حتى شابورة بر مع لبنة او بيضة مسلوقة على العشا بهالشكل مارح تستهلكي كالوري ولا تخربي الدايت وتاكلي الي نفسك فيه

    بس عن نفسي لوباكل قطعة صغيرة مارح اقاوم واوقف :(
    اهم شي لا تخبصي على العشاء التخبيص بالغدا معاكي طول اليوم تهضميه بس العشا حرام:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.