شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

112

  1. @princess2010

    **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    انا باديه من قبل امس من الجمعه وطريقتي تخفيف افطر اللي ابي والغداء فاكهه والعشاء زبادي مع تمارين بالاضافه الى ان التمر ممنوع ولو اكلت اكل الصباح 3 فقط وان شاء الله انحف لازم لي 9 كيلو

  3. @am_ans_32

    **ملكةالبنات**
    يا حلوات سويت ريجيم الاسبوع الي فات ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوع بس اني خربتها في الاخير لاني وحدي وما معي احد يشجعني نبغى نسوي مجموعه ونبدا سوى عشان نتشجع الريجيم عباره عن 3 ايام زبادي فقط لاغير 3 ايام فواكه مشكله فقط لا…
    الله يوفقكم عقبال ماننحف كلنا ونوصل للاوزان المطلوووووووووووووبه يارب

  4. @hdfy_hyaty

    m!ss.m9
    يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلآم عليكم ... كيفكم صبآيآ .. آن شاء الله بخير ... قبل كم يوم روحت المول >> قولي والله آحم .. المهم وق…
    يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
    الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166





    كيفكم حبايبي الموضوع وسلامتكم ابي وحده تشجعني وكل نهاية اسبوع تكتب اللي نفذته بصراحه
    طبعا انا كان وزني 75 وبعد الزواج طار وصل 95:icon33:يعني مصيبه وماعندي اطفال للحين بس فيني حاجه حلوة السمنة متوزعه بجسم نحيف فوق وعريض من تحت ولي وسط يعني مخصر بس ابي انزل 20 ذي قبل الصيفيه
    راح اتبع البرنامج التالي
    مااحب الرجيم بخفف اكلي والغي وجبة العشاء واستبدلها بعصير الاناناس والكيوي يجنن ويسد النفس
    راح امارس المشي ساعه يوميا والدراجه ربع ساعه
    بسوي حمام ساونا كل اسبوعين ينزل السوائل الزائده بالجسم
    بشرب شاي اخضر وبردقوش عشان هرمون الحمل مرتفع و ان شاء الله انزل :angry:
    يالله مين تشجعني وكل جمعه ندخل :mad:ونقول كيف مشى الاسبوع صح والا لخبطنا ونكسر رووس بعض بنات بكره ارد عليكم لانه مايسمح لي الاب3 مشاركات باليوم يس فرحتتتتتتتتتت بتفاعلكن وان شاءالله نستمر بدون كسل سويت تعديل عشان مااقدر ارد الا كذا ويارب نححف بصحه

  5. @dnyty_bnty_2

    هدفي حياتي
    يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 كيفكم حبايبي الموضوع وسلامتكم ابي وحده تشجعني وكل نهاية اسبوع تكتب اللي نفذته بصراحه طبعا انا كان وزني 75 و…

    شاركي مع الأخوات:39: بالمسابقة

    http://forum.hawaaworld.com/announcement.php?f=47

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.