السلام عليكم
والله يا كتكوته لما قرات ردودك وجهى احمر خجلا وحسيت ان صدرى انشرح ونفسى اتفتحت للرجيم تانى
يلا تعالوا نشجع بعض تانى
زيزى متشكرة قوى على الزفة الحلوة دى يارب ماانحرمش منكم ابدا
كاتى ان شاء الله ارجع الجيم من النهارده وابتدى سعرات
تعرفى ان محاولتى لاتباع الانظمة المنحفة هى الى زودت وزنى لانى اولا بفضل اكل عشان بداية الاسبوع ابدا نظام جديد وبعدين امشى يومين على الريجيم والخبط فاتضايق وارجع اكل اكتر وهكذا لحد ما زاد وزنى جدا
بس صراحة الى بينفع معى الرياضة وانى اشتغل كتير ومااقعدش فاضية مع تقليل السكريات والدهون
طولت عليكم معلش
اشوفكم كمان شويه ان شاء الله
**مقر مجموعة الدعم للتخلص من السمنه** حياكم الله
متابعة النقاش، صفحة 246