شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,081

  2. انا رونا انا ..

    خيتو يعني انتي تطولين من التمارين ولا القفز ؟؟

    طيب تمارين المرحله الاولى تسوينها اسبوع كامل ؟؟ وتسوينها كلها مرتين باليوم ولا مره ؟؟

    لاني عجاازه وماعتمد الا على القفز والدعاء طبعا وشرب الحليب والمويه واحيانا اسوي تمارين موب دايما ؟؟؟

    ولاحظتي انك طلتي 1 سم بعد كم يوم من التمارين ؟؟

    وممكن اعرف الاشياء اللي تسوينها ؟؟

    واااسفه على الاسئله الكثيره بس والله محتاجه اعرف

  3. @ooo_3

    انا عندي اثقال الكاحل ... كان زوجي يستخدمها .... بس ليش نستخدمهم ؟؟؟
    مع العقلة (( ترا انا ما استخدمها مع اني بديت المرحلة الثالثة من 4 ايام ))
    والا مع المشي ؟؟؟

  5. @ana_rona_ana

    dodo2011
    انا رونا انا .. خيتو يعني انتي تطولين من التمارين ولا القفز ؟؟ طيب تمارين المرحله الاولى تسوينها اسبوع كامل ؟؟ وتسوينها كلها مرتين باليوم ولا مره ؟؟ لاني عجاازه وماعتمد الا على القفز والدعاء طبعا وشرب الحليب والمويه واحيانا اسوي تما…
    والله ما أدري من ايش طولت .. لأني كنت اسوي الأثنين ..تمارين وقفز وكمان عقله مع الاستغفااار والدعاااء

    والمرحله الأولى جلست عليها اسبوع .. وأسويها مرتين باليوم في الصباح وبالليل او بالعصر وبالليل مو مشكله اهم شيء باليوم مرتين

    لاحظت طولي من اليوم يمكن الثالث او الرابع .. الحمدللهـ
    المرحله الاولى مو عشان تطول لا بس عشان احماء لكن الحمدلله طولت فيها

    الاشياء اللي كنت اسويها .. كنت انط باليوم كثييييييييير .. ممكن 300 او 1000 .. بس في بدايه نطي كنت انط ميه خمسين بس .. بس انتي عادي ننطي قد ماتقدرين
    والعقله اتعلق عليها حتى ماتتعب يدي .. واريح واعيد الحركه حتى ماخلاص اتعب
    وكل ما أمر من عندها تعلقت فيها
    وعتبه الباب من فوق كمان اذا مريت من عندها نطيت
    مممممممممم وش كمااان .. ايوه الحبوب بس مو مره كنت عليها مداومه
    والحليب ماقد شربته غير مره خخخخخخخخ
    يعني السر في طولي في هذولا الثلاثه :عقله _ نط_ تماااارييييين>> والاستغفار والدعااء فيه كل السر

    ان شاء الله ما أكون قصرت عليك بشيء .. الله يطولك ويطولنا
    موفقهـ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.