بناااااات الله يسعدكم ردو علي وعطوني وجه
بقولكم قصتي وزني 104 وعمري 20 تخيلوووو:44:
اللحين الشهر3\1431هـ
وباقي على زواااج خاااالي شهرين تتوقعون انحف
وصارلي لي يومين متبعه رجيم الدكتور اسامه حمدي بحذافيره مرررره حلوووو وينحف 20كيلو بالشهر
وامشي على لسير 10دقايق
وسويت خلطة الثوم والليمون والبقدونس والكمووون يقولووووون انها كويسه
وعندي كرش كاني في التاااااسع تكفووووووون بناااااااات سااااااااااعدوني
وشــــــــجــــــــــعــــــــــووووني:27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
28- الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك
بس الرجيم ينقص من 12 الى 15 في شهر
عن تجربه
وادا مليتي من الرجيم جربي رجيم التمر والبن مره حلو واتمنى لك من كل قلبي الرشاقه - بالتوفيق وانا بعد بديت رجيم الدكتور فادي هاذا الأسبوع ويارب يقوينا ويقم معانا وننحف بلا شر بس السير 10 دقايق مره قليله خليها نص ساعه معليش اتحملي وسوي كمان تمارين البطن واللله يعيننا
AAasm الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك بس الرجيم ينقص من 12 الى 15 في شهر عن تجربه وادا مليتي من الرجيم جربي رجيم التمر والبن مره حلو واتمنى لك من كل قلبي الرشاقه
مشكووووووورره قلبوااااا بس انتي كاااااام كاااااااان وزنك:27:cotton بالتوفيق وانا بعد بديت رجيم الدكتور فادي هاذا الأسبوع ويارب يقوينا ويقم معانا وننحف بلا شر بس السير 10 دقايق مره قليله خليها نص ساعه معليش اتحملي وسوي كمان تمارين البطن واللله يعيننا
مشكووووووره وجزاكي ربي الجنه طيب اش رايك بما انك باديه دايت نتواااصل مع بعض على الخااااص اما السير ما اقدر اكثر اتعب ع طووووول- ابسألكم بنات إيش هذا النظام؟؟؟؟
وعندي سؤال
إيس الفرق بين السير المشي.. والسير اللي كأنه دراجه وهل يكفي لنقص الوزن وكم مدة المشي عليه؟؟؟؟
تكفون ردووو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.