شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @ahb_hmaty

    الإسم :احب حماتي

    الطول :151


    الوزن :70

    الوزن المستهدف : 60

    كان وزني قبل الحمل 53 والحين لي شهرين والده ودي ارجعه زي قبل

    نوع الرجيم المستخدم : بدون رجيم بس احاول اقلل من الاكل وبعد انا ارضع صعبه اسوي رجيم

    نوع الرياضة: المشي على السير + تمارينات على حسب الرغبه ..

    متى نبلش النظام إن شاء الله هل ترسلون على الخاص؟؟

  2. @almas_brak_1

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا
    الإسم : ألماسة براقه
    الطول :165
    الوزن : 107
    الوزن المستهدف :مبدئيا 96
    نوع الرجيم المستخدم : تخفيف
    نوع الرياضة:المشي عالسير

    يارب تكون فاتحة خير علينا ولازم نتعاون مع بعض ونشجع بعض وكل وحدة تحتسب الأجر
    الله يوفقنا جميعا

  4. @mymgggggn

    الجبل والشمس
    معاكم ان شاء الله
    الإسم : ميمـgggggنـة
    الطول : 163
    الوزن : 84
    الوزن المستهدف : 70 >>> 60>>>50 :hahaha:
    نوع الرجيم المستخدم :تخفيف من الأكل>>الله يعيننا يارب :35:
    نوع الرياضة: مشي عالسير >> الله يسهل علينا :27:
    ..............................................
    وإن شاء الله يصير حماس وتشجيع
    بصراحة عندي ابو الشباب مايشجعني :44: لما ابدا اسوي ريجيم يكثّر من الحلويات والمطاعم :mad:
    يا ربــــــــــي :icon33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.