شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @smr_alhot

    رقم النتيجة ( )

    الاسم: Sسمر
    الاكاديمية التابعة لها: لايوجد
    الطول:135
    الوزن قبل المسابقة:85
    الوزن الأسبوع الماضي :
    الوزن بعد الإسبوع ( ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها السير وأحيانا الوربت تراك
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها القشر والشمر والشاي الخضر طبعا كل واحد لوحدة في كوب ماء مغلي مو مع بعض موزعه طول اليوم
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا علشان الرضاعه
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟سالحق بركب النجااااح ولن اتهاون بعد الآن


  2. @daaaaa_alkhyr

    نوووووووووووواره حبيبتي انا وياكم ان شالله بس انا بمشي برا البيت يصير اشترك ولا لا
    الاسم : دعاء الخير
    الطول : 171سم
    الوزن الحالي : 99
    الوزن المستهدف 90
    الرجيم : التخفيف
    الرياضه : المشي ساعه نصها نهارا ونصها مساء

  3. @noarrrrh

    صاحبة الموضوع
    دعاء الخير
    نوووووووووووواره حبيبتي انا وياكم ان شالله بس انا بمشي برا البيت يصير اشترك ولا لا الاسم : دعاء الخير الطول : 171سم الوزن الحالي : 99 الوزن المستهدف 90 الرجيم : التخفيف الرياضه : المشي ساعه نصها نهارا ونصها مساء
    صباح الانوار
    حياك أختي معنا والف سلامة عليك
    لاتنسي تحطي وزنك يوم الجمعة او السبت لأن المسابقة بدأت من هذا الاسبوع نوذج الوزن نفسه الي حاطته أخت سمر الحور





    هلا وغلا دعووووية نورتي الملف والله وطبعا ينفع تمشي برا البيت من قال لك أنا عندي سير هذاني أمشي بالصالة وش حلاتي

  4. @noarrrrh

    صاحبة الموضوع
    نوارررره
    صباح الانوار حياك أختي معنا والف سلامة عليك لاتنسي تحطي وزنك يوم الجمعة او السبت لأن المسابقة بدأت من هذا الاسبوع نوذج الوزن نفسه الي حاطته أخت سمر الحور هلا وغلا دعووووية نورتي الملف والله وطبعا ينفع تمشي برا البيت من قال لك أنا ع…
    أخر موعد للتسجيل في المسابقة غدا( يوم الخميس) فعلى الراغبات بالدخول في المسابقة المبادرة بالتسجيل

  5. @nona_78

    نواره انا معاكم ***** الله
    الإسم : nona
    الطول :163
    الوزن : 116
    الوزن المستهدف :مبدئيا 90
    نوع الرجيم المستخدم : رجيم اخصائي
    نوع الرياضة:المشي على السير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.