الموضوع مغلق

قروب جديد للمتفائلات المقاعد محدده البدايه يوم الجمعه 19/3

@batshy_byn_almla

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166





شخباركم مع الشحوم و الحوم والله ماساة :icon33: بنات هذذذا قروب جديد نبي نتحدي بعض نبي حمااااااااااااااااااااااااااااااس شديد ونكون الرابحين هذا الشهر برشاقه و الاجسام المتناسقه يارب
نطامناااا اول اسبوع رجيم الدكتور فادي هذا اول اسبوع وبعد كذاااا يانكمل ع نفس الرجيم او ناخذ رجيم ثاني و نكمل عليه اوكي :)
هذا رابط الرجيم http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1731976
لكن يابنات المقاعد محدد ابي معي ثلاث بنات بس عشان نواصل بحماااااااااااااااااااس لمدة شهر فقط
وبتكون البدايه يوم الجمعه 19/3
الشروط :كتابت الوزن و الطول و الهدف ضروري كتابت اليوميات واذا كنتي تمارسين رياضه ام لا ؟؟
بسم الله علي بركة الله :39:

باتشي بين الملا
الوزن 84
الطول 160
الهدف 65
امارس رياضه خمسة ايام في الاسبوع :)

6 تعليق 601 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6

  1. ونااااااااااااااااااااسه موضوعنا انفتح و انا اول من ارد:hahaha::hahaha:

    اسمي ايمان:27:
    طولي 173
    وزني الحالي 85
    الهدف 55
    الرياضه المشي و ايروبكس

    ان شاء الله انحف الوزن كله قبل شهر سبعه لاني راجعه بلادي بعد
    غربه سنتين و ماني حابه ارجع سمينه و انا كان يضرب المثل في رشاقتي
    ***** الله انزل 15 كيلو هذا الشهر او حتى 10 :39:

  2. @iajo0ol

    أنــــــــا معاكم قدااااااااااااااام باذن الله تعالى
    ورجيم فادي سبق جربته ونزلت باول اسبوع تقريبا 6 كيلو وكم جرام والله على مااقول شهيد
    وسبحان الله حابه ابدأ فيه من جديد وجيتي حمستيني يالغلا
    انا معاكم باذن الله

    وزني الحالي:81,3
    طولي :165
    هدفي اوصل باذن الواحد الاحد ان شااااء الله :66 كهدف اول
    طبعا الرياضه بتكون باذن الله موزعه بين الهروله عالسير+الاوربتراك

  3. @batshy_byn_almla

    صاحبة الموضوع
    حياكم الله حبيباتي و غالياتي ايمان و иajo0ol
    الباقي واحده فقط
    و البدايه يوم الجمعه

    يالله حمااااااااااااااااااااس في حماااااااااااااااااااااااااااااااااس

  4. @nghm_7

    انا معااااااااااااااكم حبيباتي
    اسمي : نغم
    وزني : 67
    طولي : 150
    حلمي : 50

    وراح التزم بإذن الواحد الأحد

  5. @batshy_byn_almla

    صاحبة الموضوع
    حلوووووووووووووو يعني كذااااااااااااااا خلالالالالالالالالالالالالاص القروب انتهي تسجيله

    الاولي: باتشي بين الملا
    الوزن :84
    الطول :160
    الهدف :65

    الثانيه :ايمان
    الوزن:85
    الهدف:55
    الطول :173

    الثالثه :иajo0ol
    الوزن :83,3
    الطول :165
    الهدف :66

    الرابعه: نغم
    الوزن:66,5
    الطول :150
    الهدف :55


    باذن الله بنكون قروب ناجح بتعاوناااا و تبادناااا الحديث و المعلومات و ان شاء الله نوصل للهدف بمقدار بشهر واحد فقط

    ارجوووو منكم بنات رفع الموضوع الي يوم الجمعه و البدايه بتكون الجمعه

    اللهم صلي و سلم ع سيدنااا و حبيبنااا محمد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.