صباح الخير يا بنوتات
حطولي رابط الموضوع الجديد الله يعافيكم لو نقلتوا
يالله إليكم اليوميات
خخخخخخخخخ
انا نزلت كيلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووو
لا وأزيدكم من الشعر بيت ههههههههههه ومية غرام كمان
يا انا خبصت تخبيص والله خفت أقول البارح إش هببت
المهم شوفو اليوم الأول
9:30 شربت 3 أكواب ماء
10 أكلت بيض مقلي بدون زيت ومعاه 2 شريحة مرتديلا كبيرة صراحه
وشربت معاهم كاسة شاي بحليب شوية لأنو كامل الدسم مالقيت منزوع وسكر دايت ( أدري بنطرد بعد شوي )
المهم شربت كاسة موية بس قبل الغداء المفروض 3 بس نسيت
الغدار جرجير وخس خلطتهم مع لبن اكتيفيا وملعقة كبيرة بذرة الكتان وشوية ثوم وشوية ملح
وتغديت
المغرب شربت 3 أكواب ماء وكاسة نسكافية مع الحليب اللي أول إللي شوي فاكرينووووو ههههه
المهم العشا عاد
ستيكه وحده والثانية بعيني بس بصراحه خفت ما انحف فقلت عيب يا بنت
ستيكة حطيت لها بهارات ستيك وثوم مجفف وحمرتها وما حقول إش خبصت اخاف تخربون بسببي بس جد لو غني ما شية مزبوط كان نحفت مو أقل من كيلو ونص هذا اول يوم المفروض تنزلون كثييير
بس قمت الصباح وزنت طلع وزني من دون هدوم 68,900 بالهدوم 99 ك خخخخخخخخخخخخخخ
يالله إتشجعوا وعطوني الرابط مو تجتمعون وانا هنا اكلم نفسي
رجيم الدكتور فادي لبنت الامارات اللي نزلني 10 كيلو باسبوعين من تنضم لي ؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 151