شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

47

  1. @batshy_byn_almla

    هلا وغلالالالالا بلبنات اناااااااااااااااااااااااااااااااا اكيد معكم واناااا ناويه اني انزل 4 او 5 كيلوووووو هذا الاسبوع
    الوزن 85 ):
    الطول 160
    الهدف 65 (: ياااااااااااااااارب

  3. @nghm_7

    باتشي بين الملا ,, نور الموضوع بوجودك حبيبتي وان شاء الله تكون الهمه عاليه دووووووم ياقلبي
    بس رجيمك يالغلا قاتل ومضر صحيا صدقيني بتحسين بخموول و دووخه وقلة نشااط ومشاكل صحيه زي الفقر الدم وشحوب بالبشره و تساقط شعر وغيررره انصحك ياعمري بالتخفيف ,, كلي من كل الانواع لكن بكميااات قليله جدا والعبي بالسير او رياضه مشي ساعه وشوفي النشاط والحيووويه والرشاقه :) ,, اما عن نفسي اليوم صحيت مبكر وشربت كاس موويه وشاي مر ولاني متبعه دايت تخفيف يعني نظامي يعتمد على وجبات اهلي اباكل كميااات قليله وانا باديه بهالنظام من اسبوع ونحفت تقريبا كيلو ونص

    قلبي معاك ياحلوووووه وخلووونا نشد الهمه ,,

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.