نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب"/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

كل الشكر لك إختي jordan611
عل هذا الرجيم الرائع والمريح
وهذا إلي ينصح فيه الأطباء
تحياااااااااتي
سوووووووووسوووووووووو المملوحة

السلام عليكم
هلا عزيزتي كهرمانه منمشه شخبارك عزيزتي اسمحي لي انا ما اقدر على طول اتواجد في النت من هيك وان شاءا لله كل ما اقدر راح ادخل النت -
انا الحمد لله ما شي الحال بس كان عنده عزومه الليله خبصت شويه بس استحقيت العقاب قبل ما اتعاقب منك وجعني بطني كتير كتير متت من الوجع لانه كثرت شوي بس هذا درس من شان ما اخبص مره ثانيه بس الحمد لله ما شي الحال اشرب الشاي الاخضر وخلطت الليمون احسه كثير ساعدتني مع الكرش وراح امارس الرياضه بس لانو انا كتير اكون مشغول بس راح افضى راح امارس تمارين البطن وفي المنتدى كثير صور للرياضه البطن والبنات ما قصرو
وربي يوفق الجميع وبنتظارك كهرمانه وانتظار باقي البنات
ربي يوفقكم جميعا

مرحبا ..
كيف الحال خواتي جميعا بلا استثناء

اشتقت لكم وايد ..

تعرفوني عاد لازم اخبص واختفي وارد ارجع على الشاشة

المهم بديت من اسبوع اخفف اكلي ومرات اخبص ما مشيت على رجيم معين
بس اعاقب نفسي بالرياضة .. ( امشي على جهاز المشي الكهربائي تقريبا ساعة .. يوميا)
نزلت كيلوين .. الحمدلله احس اني سويت انجاز

واتمنى اني امشي على نظام جوردن لو اسبوع .. مشكلتي واااااايد اخبص ..
سبب نزول وزني الرياضة .. والا تخبيصاتي وايد اش كثرها
دعواتكن ..

زمرده شو الفايده لما تخبصي وتردي ترجعي للنظام حرام تعبك يضيع علشان اكله لازمك يكون عندك اراده اكثر من هيك

مملكه القلوب شدي حيلك اكثر من هيك وانتي بتلاقي نتيجه كويسه



باقي البنات وينكم

يعطيج ألف عافية أختي ومشكورة عالإفادة