شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

46
  1. @amonh_alhloh_1_1

    اختي و اللهي انا كمان زوجي بيتمنا ان في يوم يشوفني متل اول يوم تزوجنا < مسكين هههههههه

    انا كمان زاد زوني في 6 سنين زواج25 كيلو < دبدوبه هههههههه

    ان حبيت حد يشركني في الرجيم عشان يكن الحماس وتكن المناافسة

    لكن للاسف ولا حد رحب فيني و لا حتى شجعني

    انا حبه اخش في تجريبة رجيم تمر و البن

    و بتمنا حد يشركني فيه و نهتح موضوع و كل يوم نخش و نحمس بعض
  2. @solymh

    ياعمري الله ينحفنا واياك

    عادي حطي زيت زيتون ان شاء الله مايأثر بس لاتكثري

    واشربي نسكافيه اذا كنتي تحبيها وماتستغني عنها

    واشياء مساعده زنجبيل ،، زعتر بري ،، اناناس ..
  3. @altfah_1

    والله الرجاااااااااااجيل هم المقرفيييييييييين

    اسمعي

    اذا انتي مستعجله على النحف سوي ريجيم التمر واللبن

    ينحفك كل يومين......كيلو

    واذا مو مستعجله

    افطري فطورك العادي

    وحاولي في الغداء تكثرين سلطه وفواكه ولبن وتقللين نشويات وسكريات

    وابتعدي نهائيا عن المشروبات الغازيه والحلويات

    والعشاء علبة روبه قليلة الدسم او حبة فاكهه

    وخذي الجمعه بريييييييييييك اجازه كلي اللي نفسك فيه

    هالطريقه راح تنحفك بثلاث شهور اقل شي 14 كيلو اللي اكتسبتيهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.