:27: عطر المحبة
هلا يالغلا تذكريني خخخخخخ :D
اسفه على الانقطاع
اليوم وقفت على الميزان ... مع اني ماكله بس وجبه وحدة بس شفته ماشائ اللله اللهم زد و بارك واصل عند ال49 و قريب ال50 :27:
تعرفيقعدت اكل 4 وجبات باليوم و اشرب 3 اكواب حليب :icon28:
انا كل اللي ابيه اوصل لل53 ومافي مانع لل55 :30: :30:
الحين احس وجهي منتفخ و اردافي كبيرة بس اليدين والسيقان خخخخخخخ يبي لهم
قررت اني احافظ على الوجبات الاربع و اسوي ملك شيك ( حليب السعوديه + اصبع باونتي+ ملعقة ايسكريم فانيلا + لوز ) و اخذ من بعدهم حبوب الخميرة و كبد الحوت
وقبل لا انام اشوف لي شي و اشربه من حليب بالموز او شئ
و ان شاء الله بعد اسبوع و نصف اوصل لل50 و بعد شهر للوزن اللي ابيه ... يعني على ابواب الكليه :D :D ان شاء الله
بس تدرين اول ما اقوم من النوم اشرب 4 كاسات ماي و بعد ساعه افطر
هذا للصحة و الجمال و اشوفه حلو بعد :icon28: :icon28:
اتمنى اكون ما تعبتج ماي و اللي فوق هو نظام بسيط حطيته لنفسي و طبعا ما ننسى الحلويات بين الاكل :30:
الله يوفقك يالغلا في كل خطوتخطينها و يرزقج بالخير في كل درب و يفتح لج و ينور لج و يرزقج بالزوج و الذرية الصالحة و يزيد وزننا و ينجحنا بالدراسة ...سلام :39:
بشرى سااااااره تبين تسمنين عشرة كيلو بشهر ؟؟؟؟ مجرب 100%
متابعة النقاش، صفحة 92