شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

172

  1. @am_rnoon

    شموخ الكادي
    الرياضة الحمد لله اليومين اللي فاتوا تعبت وماقدرت اسوي تماريني لكن الحمد لله رجعت لها من جديد 1>>الاوربت تراك 40 دقيقة 2>>تمارين الرقبة 100 مرة 3>>القرص الدوار 250 مرة 4>>التصفيق للامام والخلف 250 مرة 5>>الزنود للامام 150 مرة وللخلف 50 م…
    ان شاء الله ربنا يوفقك وتكملي من دون تخبيص باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.