هلا بجماعه حقي انا كلوزي انا خخخخخخخخخخخخخ
المهم بعد الكلجه افضل ريجيم لفصيلتنا رجيم التقاط لانو تقدري تتحكمي باكلك وتاني شي احنا مانحب نتقيد في الاكل هدا من تجربتي اكتشفت وكمان الشاهي الاخضر مفيد لنا راجعي اكل فصيلتنا وانتي تعرفي طبعا احنا مايناسبنا العيش الابيض النخاله او بدقيق الارز او الشوفان وحاولي تقللي من اكلالعيش قد ماتقدري في اليوم وانصحك وبقوه ماتتعشي ابدا ممكن سلطه خضراء او فاكهه متل التفاح او الاناناس او شربه والمشي مهم لنا مدة نص ساعه 3ايام في الاسبوع لازم ليمون مع مويه دافيه على الريق لانو احنا معرضين للازمات الصدريه والتنفسيه وهدا مهم لصحتك واي سؤال انا حاضره
ساعدوني الي فصيلتهم A+
متابعة النقاش، صفحة 8