شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014
  1. @nory_23

    اختي / هنادي جابر

    أسأل الله الكريم أن يوفقك ِ ويرزقك ِ ما تتمنين وييسعدك ِ دنيا وآخرهـ ع تجاوبك ِ معانا وصبرك ِ :)





    أبسألك ِ عن التونة والمعلبات كثير خوفوني منها .. وش رايك انتي خصوصا ً ولله الحمد مافي أي تحسس منها ..؟

    واذا في أي سؤال راجعة لك ^_^
  2. صاحبة الموضوع
    عسل حامض
    السلام عليكم دكتوره انا بعد4ايام بدخل الرابع وزاد وزني8كيلو وعندي الم في صدري وكبر واتعب من اقل مجهود وولدتي لديها السكر تغذيتي الان تعتمد على الاجبان والحوم واللبن والخبز وبسكوت بر نخاله وقليل آكل الخضروات والحليب اشرب فقط حليب فروله واك…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغائي التالي




    الافطار:8-10صباحا

    قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
    أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
    +
    نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
    +
    خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)


    بعدها بساعتان :
    كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)

    بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
    2
    ثمرة فاكهه

    الغذاء:2-4 مساءا
    طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
    +
    طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
    +
    قطعة لحم مسلوق 100جم
    أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
    أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
    أو علبة تونه مصفاه من الزيت
    +
    أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
    أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

    المغرب :
    ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم

    العشاء:7-9مساءا
    كوب زبادي قليل الدسم
    +
    جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
    +¾
    رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
    +
    خضروات طازجه

    المسموح:

    3
    ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
    3
    ثمرات خضار على الأقل
    5
    ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
    المشي كلما امكن يوميا
    النوم بعد الأكل بساعتين
    الفاكهه بعد الأكل بساعتين
    الشاي ممنوع

    الممنوع:
    المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.

    والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
  3. صاحبة الموضوع
    نورية ~
    اختي / هنادي جابر أسأل الله الكريم أن يوفقك ِ ويرزقك ِ ما تتمنين وييسعدك ِ دنيا وآخرهـ ع تجاوبك ِ معانا وصبرك ِ :) أبسألك ِ عن التونة والمعلبات كثير خوفوني منها .. وش رايك انتي خصوصا ً ولله الحمد مافي أي تحسس منها ..؟ واذا ف…
    اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي


    شوفي يا غاليتي جميع الاطعمه المحفوظه ممنوعه لانها غنيه بالمواد الحافظه والمكنهه ايضا


    لذا يا غاليتي الافضل عدم تناولها والاكتفاء بالاطعمه الطازجه المعده يوم بيوم


    وحياك الله :)
  4. @mdam_aala

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي شوفي يا غاليتي جميع الاطعمه المحفوظه ممنوعه لانها غنيه بالمواد الحافظه والمكنهه ايضا لذا يا غاليتي الافضل عدم تناولها والاكتفاء بالاطعمه الطازجه المعده يوم بيوم وحياك الله :)
    السلامعليكم ورحمة الله وبركاته
    انا في شهري الثاني من الحمل
    سوف اتمه في يوم الاربعاء ان شاء الله
    اتناول حبوب الماترينا منذ علمت بانني حامل حسب وصف الطبيبه لي
    علما بانها لم تطلب مني اي فحوصات او تحاليل
    و اليوم كنت اتحدث مع احدى قريباتي
    وابلغتني انها لم تاخد المكملات الغذائية الا بعد اتمامها للشهر الثالث و ان طبيبها اخبرها بان الفتامينات في بداية الحمل ممكن ان تؤثر على الجنين بالتشوهات
    هل هذا حقيقي ؟؟؟؟؟
    ولو كان كذلك بما تنصحينني
    مع العلم انني اتناول الفوليك يوميا منذ بداية الحمل
    و اخذ حبة واحده يومينا من الماتارينا
    ودمتي بود

    اسفه للاطاله و جزاكي الله خيرا
  5. مرمر الاسكندرانية
    السلام عليكم لو سمحتي يا دكتورة هنادي انا كنت حامل واجهضت والدكتور نصحني انزل وزني لكي اتجنب الدخول في مشاكل السكر انا كنت عايزة اعرف ريجيم ينزلني سريعا عشان انا نفسي اوي احمل تاني وانا وزني قليل مع العلم انا بمارس رياضة المشي يوم ويوم ت…
    يا دكتورة ده طلبي حضرتك رديتي علي عضوات كتبوا بعدي وانا لاء
    في انتظار رد حضرتك:39:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.