شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    رشة
    اهلين دكتوره كيفك وش رايك برجيم اللبن والتمر خاصة ان عندي خمول بالغده انا باديه فيه اليوم والاسبوعين اللي طافو كنت مسويه رجيم البروتين توقعين كم معدل نزول اليكيلوات برجيم التمر واللبن واسفه على الاطاله
    لا انصح برجيم التمر واللبن

  3. @dloaa_zogha44

    د.ريهام عبدالخالق
    المشي مارسيه يوميا لمدة نصف ساعة النظام يقلل بالشهر 6 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة …
    طيب هذا الرجيم كم استمر عليه (كم المده شهر شهرين واغيره) وكم الوزن المناسب انا الي وزني 69 وطولي150 وعمري24
    وسؤال بعد عن فاكهة الأناناس اخذها طازجه او المعلبه وهل المعلبه جاهزه تنفع كبديل
    وايش رايك بالشوربه الحارقه
    ويعطيك العافيه على مجهودك الي تبذلينه عشان ترضينا

  4. @sot_alklm_1

    قولي لي رايك هل استطيع انزل على هذا الرجيم
    افطر كاس مويه مع نصف ليمون
    بعدها بساعة كاس حليب شاي
    في الظهر فاكهه
    الغداء سلطة خضار
    في العصر كاس شاي مع السكر
    العشاء عادي اكل اي شئ
    يعني البيك او ماكدونلز اشورما اي حاجة يعني مو خفيف

  5. @mlk_ghrfty

    دكتورتنا الغاليه

    سمعت ان النخاله (( الرده)) لاتناسب فصيلة الدم o هل هذا صحيح ؟؟ وبرأيك هل ريجيم الفصائل صحيح ام لا ؟؟

    جزاكـ الله خـيـر ,,

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.