شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @hbyb_noga

    دكتور ربهام ارجو ان تكونى بخير سؤالى لى شهرين اتبع نظام تخفيف شديد ويدون عشاءاول اسبو عين نزلت 5 كيلو وبعدها ثبت وزنى ايش رايك ومشكورة على مجهودك

  3. @nsm_alsdak

    السلام عليكم دكتورة
    انا اتصلت بك مرة وسالت عن رجيم لزيادة الوزن وتابعت الرجيم
    اللي قلتي لي عليه لكن نقصت من المواد اللي ما أقدر اشتريها
    ووزني الان 54 *الله يبارك*
    وعمري 21
    وطولي بين 161*163
    شو رأيك
    على فكرة انا اتبع رجيم خاص اللي أقدر عليه.
    عندي كل يوم على الفطور قطعة دجاجة رومي معاها بيضة أخلطها بالجبن وزيت الزيتون
    وعلبة ياوورت .
    واحيانا بعد العشاء اكل هذي الاكلة لما اجوع .
    لكن هذه الايام نفسي مسدودة ومابعرف ليه
    ما اقدر أكل شيء ...واخاف انحف بعدما وصلت لهذا الوزن
    ولما اكون اكل ...بالقوة يعني انا ادفع لبطني الاكل وهي ترفضه حتى اني اترك اللقمة
    في فمي حوالي 2 دقيقة حتى ما أرد كل شيء في بطني
    شو السبب في رأيك.
    سؤال لما اكل في الغذاء وجبة بالدجاج ...مافي داعي اني اكل الوجبة اللي احضرها كل يوم
    ولا لازم اكل حتى لو كنت شبعانه.
    والسؤال الاخر :لما تكوني شبعانة بدون اكل وحاولت على نفسك انك تاكلي رغما عنها
    هل ستفيد هذه الوجبة ام لن تفيد؟
    سؤال : في اكلة نسميها الكرنتيكا مصنوعة من الحمص المرحي تفيد في زيادة الوزن ولا لا ؟
    مشكورة اختي وبارك الله فيك

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    نسمة الصداقة
    السلام عليكم دكتورة انا اتصلت بك مرة وسالت عن رجيم لزيادة الوزن وتابعت الرجيم اللي قلتي لي عليه لكن نقصت من المواد اللي ما أقدر اشتريها ووزني الان 54 *الله يبارك* وعمري 21 وطولي بين 161*163 شو رأيك على فكرة انا اتبع رجيم خاص اللي أقدر…
    حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم اذا كان طولك 163
    يكفي ماوصلتي له من وزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.