~ّ❤ الى الجحيم ياحيرتي... استشارات ❤ّ~

نفس الحاله:(:(:(:(

لاتنزلين اكثر من 4 كيلو

اتركي العشا وامشي ساعه وكفى

غلط تمشين وبعدها فطور

النظام ممتاز لكن شكلي وخليك مرنه بالفطور شوي

اخر 10 كيلو ع المثالي العربي صعبه ورقم 70 مره صعب ترى

طولي بالك

خلي لك يوم فري بالاسبوع امر جدا مهم وضروري

معليش اختي ماني عارفه قصدك انو رقم 70 صعب يعني ايش وعلى فكره نسيت اقول اني اشرب شاي اخظر اسمه توقايين اذا تعرفينه تقريبا كاسين الى الى ثلاثة كاسات باليوم واحط معاه نعناع وزنجبيل طازج
وهل التونه المعلبه تنحف ؟؟
وهل خطا اني استخدم سكر تروبيكانا الخاص بالدايت لاني سمعت انهم يحذرون منه
وبالنسبه لكمة اني اخلي الفطور مرن يعني اكل شي اضافي وقتالفطور والا كيف
وهل طبيعي انو الوزن بطي ينزل والا انا اعاني من مشكله؟؟
واسفه ع الاطاله واكون شاكره لك
والله يحقق لك اللي تتمنينه ويجزاك الف خير ويفتح لك ابواب رحمته

مشكوره