شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  1. @j_ooooo_ry

    روعة احسااس
    بنات صحيح هالجهاز يمتن ما يضعف خاصه للي اوزانهم فوق الميه .. ؟؟ ابي اسال في حدا جربه هنا ..
    لا حبيبتي مين قالك كذا
    بالعكس ينحت الجسم نحت
    بس اهم شئ مع ريجيم
    وكمان لاتستحدمي اليد الثابته استخدمي المتحركه علشان تنحف الزنود
    من فين اشتريتيه وبكم
    لقيت زيه في بنده 280 تقريبا

  2. @smraoyh

    اليوم باقي عندي اوف بسبب الست هانم

    بس ما فوتته كذا
    اليوم كمان مشيت لمدة نص ساعه = 3 نقاط
    و الأكل الحمدلله مافي تخبيص


    اللي يسألون عن الجهاز
    تراه رهيييييييييب و ينحف في اللبس اكثر من الميزان لانه يرتب الجسم و ينحته نحت


    بس زي ماقالت الأخت جووووري:)
    الأفضل تستخدمينه بيدين متحركه علشان الزنود

  3. @hbyb_kasm

    قوة بنات اشلونكم ماشاء الله همتكم عالية ان شاء الله دوم
    اليوم لعبت على الاوربتراك لمدة 30 دقيقة =3 نقاط
    ومشي لمدة ساعة=ماادري كم تساوي
    وصعود الدرج 10 دقائق
    وايروبكس لمدة 45 دقيقة=3 نقاط
    يمكن 6 نقاط يطلع لي
    سلالالالالالالالالالالالالالالالالام بنات

  4. @rohyn_fy_gsd

    صاحبة الموضوع
    سمراويه
    اليوم باقي عندي اوف بسبب الست هانم بس ما فوتته كذا اليوم كمان مشيت لمدة نص ساعه = 3 نقاط و الأكل الحمدلله مافي تخبيص اللي يسألون عن الجهاز تراه رهيييييييييب و ينحف في اللبس اكثر من الميزان لانه يرتب الجسم و ينحته نحت بس زي ماقال…
    هلا يا فلبي مشكورة ما تقصري اعتقد كل انواع الاوربترك تنفع ان شاء الله



    طريقة الحساب موجودة في اول صفحة اما التضليل لانه هذا اول ايوم احسب منه النقاط



    عند قريبتي مثله واللي اعرفه انه ممتاز توكلي على الله وابدأي تمارينك



    جزاك الله خير عزيزتي



    مساء الورد :26:
    الله يعطيك العافية يالغلا موووووفقه ان شاء الله



    ما في جهاز رياضة يمتن لا تشيلي هم وانطلقييييييييييييييي



    منووورة اهلا فيك .. انتظر مشاركاتك



    من عيوني يا قلبي سجلي تمارينك الرياضة علشان اضيفها بالجدول



    الله يعطيك العافية يا قمر وما شاء الله عليك .. نقاطك 7.25 والقادم احسن ان شاء الله



    هلا حبيبتي الله يقويك يا رب ... نقاطك 2 .. لكل ربع ساعة نقطة .. الله يوفقك

  5. @rohyn_fy_gsd

    صاحبة الموضوع
    حبيبة قاسم
    قوة بنات اشلونكم ماشاء الله همتكم عالية ان شاء الله دوم اليوم لعبت على الاوربتراك لمدة 30 دقيقة =3 نقاط ومشي لمدة ساعة=ماادري كم تساوي وصعود الدرج 10 دقائق وايروبكس لمدة 45 دقيقة=3 نقاط يمكن 6 نقاط يطلع لي سلالالالالالالالالالالالالالالالا…
    هلا يا قلبي ما شاء الله عليك ربي يعطيييييييييييك العافية
    نقاطك ما شاء الله 10.5
    ساعة مشي 4 نقاط ... بالتوفيق يا رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.