وعلى التوقيع على طول
يتبع >>>>
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...
متابعة النقاش، صفحة 37
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,449- حبوبااااااااااااات اللي نزل اسمها في جدول نهاية الاسبوع الأول تيجي تاخد بطاقتها
وعلى التوقيع على طول
يتبع >>>> 
شموخ الكادي بسم الله الرحمن الرحيم وعلى بركة الله نبدء اليوم اول يوم لي معكم بعد ان تم قبولي 8\5\2010 الحمد لله تمرنت على جهاز الاوربت تراك مدة ساعة كاملة\60 دقيقة =6 نقاط الايروبيك 15 دقيقة =1 نقطة القرص الدوار 200 مرة التصفيق للامام والخلف 200 م…
يوووووووووووه الله يعينك ... غيري مكان الجهاز احسن
الله يعطيك العافية يالغلا ... والقادم اجمل ان شاء الله
هلا حبيبتي منوره النادي ... ما شاء الله والله يعطيك العافية
انا احسب بالوقت شوفي انتي بالعادة هذي التمارين كم تاخذ منه تقريبا وقوليلي وحاولي انتبهي للوقت من بكرة
الله يوفقك ويقويك
روعة احسااس هذه صورة الجهاز .. اللي خذيته
حبيبتي هدا نفس الجهاز اللي عندي واعاني من نفس المشكلة ما اقدر استعمل الاذرع المتحركة لانها بعيدة جدا عني وانا قصيرة و ايدي مش طويلة فبضطر استخدم الاذرع الثابتة وبحاول احرك ايدي وانا بلعب وطبعا انا بلعب وانا واقفة- السلام عليكم كيفكم بنات ... انا اول وحدة استخدمت البطاقات الجديدة تسلمي اختي روحين في جسد التصميم حلو كتير... اوربت تراك ساعتين وربع ساعة ايروبك المجموع 13 نقطة واليوم اول يوم بالكميائي ان شاء الله استمر... تحياتي للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
لزياده الوزن0o0o0تجمع النـحيفــات 0o0o الزائده في الوزن حياج كضيفة
16 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الرابع
1,581 تعليق -
o0o0o0 مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة o0o0o0
260 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الثالث
561 تعليق -
o0o0حياة جديده باذن الله للفريق البنفسجي والفريق الموف من(100 الى 90)o0o0
4,723 تعليق