شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  2. @frash_alshraaa

    السلام عليكم

    انا من زمان اتابعكم بصمت ومقهورة ما عندي جهاز

    بس الحمد لله زوجي اهداني الجهاز فجأة سمعني اتكلم عنة كثير

    ما دريت إلا يوم الجمعه اللي فات جايبة وركبة لي وانا طايرة من الفرح

    ويوم ركبت علية بغيت اموت وانقطع نفسي واطالع كم دقيقة مشيت ما مشيت إلا دقيقتين والله تحطمت

    بس سمعت كثير بنات يبدون بوقت قليل بعدين يزيدون بس هم يبدون بخمس دقايق مو دقيقتين الله يخلف

    لكن انا مشيت علية باليوم كم مرة ومشوين قدرت اوصل اربع دقايق يقول مسوية انجاز

    على فكرة هو عندي من يومين بس يعني عندي امل اوصل مثلكم لو نص ساعة

    سؤال : وانتم تتمرنون تلهثون صح زي هل تشربون ماء لان زوجي قال لاتشربين ماء وانتي تلهثين يقول مو زين؟؟؟




    لا انسى :) انا نظامي حاليا تخفيف

    الاسم : فراشة الصحراء

    الوزن : 75

    الطول : 160

    الهدف الاول : 70

  3. @j_ooooo_ry

    اليوم السبت
    من الساعه 6 الي الساعه 12 وانا اعزل بالبيت
    وبعدين رقصت 10 دقائق وتمارين ثلث ساعه وبس
    ومسويه ريجيم عشره كيلو في اسبوع تخيلو بس
    واليوم اول يوم فيه

  4. فراشة الصحراء
    السلام عليكم انا من زمان اتابعكم بصمت ومقهورة ما عندي جهاز بس الحمد لله زوجي اهداني الجهاز فجأة سمعني اتكلم عنة كثير ما دريت إلا يوم الجمعه اللي فات جايبة وركبة لي وانا طايرة من الفرح ويوم ركبت علية بغيت اموت وانقطع نفسي واطالع ك…
    خخخخخخ ضحكتيني سويتي زيي اول ماجبت الجهاز اشوف البنات يجلسو عليه نص ساعه وساعه واقول سهل بس لما جربتو >>خخخ تعبت وزوجي قلي جننتيني فيه وبالاخير مامشيتي الا دقيقه انت احسن مني كملت دقيقتين وطول الليل اقله احس عضلات رجولي انشدت وهو يضحك علي


    والحين الحمدلله بكمل ساعه عليه وعندي استعداد العب عليه اكتر>>الحمد لله

    وبالنسبه للمي عادي تشربي وانت تلعبي لانه شفت دكتور بالتلفزيون يقول عادي تشربو مي وانتو تلعبو رياضه

    واهلا بيك معانا

    واخيرا مبروووووك الجهاز:icon28:>>توني افتكرت اباركلك

  5. يوم السبت

    الاوربت تراك 10 دقايق ماخلوني بناتي العب اكتر طفشوني

    ولعبت تمارين الشد ربع ساعه

    المجموع =نقطتين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.