:::اللي عندها أي سؤال في التغذية أنا حاضره::::

السلام عليكم
أختي غلا الوجدان
انا سؤالي غير عنهم
انا خريجة قسم الاقتصاد وابغى اتخصص في مجال التغذيه اريد منكي اسماء بعض الكتب التي بتفيدني في مجال دراستي والله بتسوي معي معروف
وكمان كنت اتمنى تراسليني على الخاص لكن انا ماأعرف كيف أفعل الرسائل الخاصه عندي
اتمنى من الله ثم منك توقفين معي لاني والله مثل التايهه ابي احد يرشدني وين اروح وين ابدأ
والله يعطيك من فضله على قلبك الابيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((إسأل مجرب))

من الأفضل عمل تحليل للتأكد من نقص أي فيتامين في الدم

وبعد كذا إستشارة الطبيب في كمية اقراص الفيتامينات المستخدمه

تحيتي لك

غلاالوجدان ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

cat4

هل زاد وزنك مع الكسل ؟؟

وهل تتناولين أدويه خاصه بها ؟؟

تحيتي لك

السلام عليكم :)

اختي غلا الوجدان اشكرك على الرد
انا اخذ الثيروكسين 50
بس ما زاد وزني.. احس انه عادي
وعندي فقر دم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

- الشمندر SUGAR BEET
ونبات الشمندر والمعروف ايضاً باسم البنجر عشب ثنائي الحول له اوراق جذرية تشكل باقة ورقية. ولنبات الشمندر جذر وتدي متدرن له اشكال مختلفة فهو اما مفلطح او بيضي او متطاول او اسطواني ويوجد عدة انواع من نبات الشمندر وهي السكرية والعلفية والورقية وشمندر الطعام، وتتميز هذه الانواع عن بعضها البعض من النواحي المورفولجية والبيولوجية والاهمية الاقتصادية.
يعرف الشمندر علمياً باسم BETA VULGARIS من الفصيلة السرمقية والجزء المستعمل من نبات الشمندر الجذور والاوراق تحتوي الجذور الدرنية لشمندر الطعام على حوالي 12% سكر و 1.5مواد بروتونية وكثير من العناصر المعدنية وخاصة العناصر النادرة وفيتامينات PP.P.B2.BI.C كما تحتوي مواد ازوتية هي البيتائين.
والشمندر مقو للدم وللاعصاب ويعطي الجسم مناعة عامة ويستعمل الشمندر كرافع لضغط الدم المنخفض حيث تقطع جذوره وتؤكل مع السلطة او يعمل منه عصير طازج حيث يؤخذ كوب قبل الغداء وآخر قبل العشاء ويجب عدم استعمال عصير الشمندر الذي مضى على عصره اكثر من ساعتين ويجب استعماله طازجاً بعد كل عصرة.
والشمندر يدخل في مستحضرات انخفاض حموضة المعدة حيث تقوم المصانع الدوائية باستخراج كلور البيتائين الذي يستعمل مع الببسين في حالات انخفاض حموضة المعدة.

أنصحك بشرب عصير البرتقال الطازج وأخذ علاج الجيوب الأنفيه الخاص ..

لك مني تقديري