الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~

ياحي الله نوررراه منوورين بوجودك يالغلاااا كيفك طمنيني عنك
غايبين في بحر التخبيص هههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيفكم بنات .. وكيف احوااال الرجيييم اليوم .. ان شاء الله ماخبصتو


روعة .. سامحيني ماقدرت اكملك الدايت امس بس لان مشاركتي محدودة ..

حلو الدايت اللي حطيتيه .. بس سامحوني انا متا بعة مع دكتور وهو اللي بيعطيني الدايت اللي امشي عليه ..

واليوم الاول كان اليوم ... ويييييييييييييييييييه .. الله لا يوريكم



صحيت من النوم .. على كاستين مية .. وانا عندي مشكلة مع المية ماحب اشربها .. الا وانا ميتة عطش .. ولو كان في عصير ما اشربها .. عااارفة ان هدا غلط .. بس الله غالب والله ما اقدر ..


وبعدين كان المفروض افطر جبنة بيضا وخبز وعصير .. ماحب الجبنة البيضا .. اكلت جبنة ادام .. (( الحمرا .. تعرفونها اكيد )) وتوست وعصير جزر بالاناناس (( خلطة غريبة بس ماشي حالها ))

وبعدين كان عندي وجبة خفيفة .. قهوة وكيك .. انا شربت نسكافيه بدون حليب و4 بسكوت ماري سادة ..

والغدا كان المفروض خمس ملاعق من اي وجبة غذائية ..

خذت سبعة ^_^ غدانا كان رز بالبصلة (( اكلة ليبية ماعندي مقاومة قدامها ))

وزبادي .. وسلطة خضار بالليمون ..

طبعا قبلها كاستين مية لسوء الحظ


وبعدين وجبة خفيفة ..حليب خالي الدسم وتفاحة (( اعترفلكم اني اكلت 5 بسكوت دايييت قبلهم بس روعة سوي باس و ما تقريها >_>))

والعشاااا.. هو التخبيص بعينه ... اختي مسوية امليت وانا المفروض اتعشى بيضا مسلوقا وعصير مع 2 توست .. .. ضعفت .. واكلت منها شووووووييية .. وبدل ما اكل بيضا وحدة اكلت تلاتة >_> .. بس يعني على امل انه مايأثر


ان شاء الله بكرة ماخبص .. وربنا يسترنا ويعيينا على طاعته وعلى مهمة الرشاقة ^_^

بنات نبغى نسوي تحدي مين تنزل اكثر الى يوم النتايج