شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

91

  4. @rn_alkhlkhal_2

    زبدة الفوول السودااني (البتر ) يسمن مع اني احبه وكل يوم اكله >>>>وين اضعف مع هالاراده هع

    الحلويااااااااات يااحبي لهاا برضو تسمن +شرب الغازياات بيبسي وخرابيط +المقلياات كل اكلنا بصراحه ماهوب صحي

    ورق العنب يم يم كل شي يسمن لونتركهم ذول بنصير ارشق النااااااااس ’’

  5. @hbob_zogha_oabnha

    يؤ يؤيؤيؤيؤيؤؤؤ
    شي بيبكي اذا بدينا نكتب ماراح نخلص
    بس زيادة على كلام الاخوات رح قلك
    اولا الصامولي بيسمن لاني سالت اخصائية التغذية هون بالمنتدى وهي قالتلي بيسمن وانفجعت وانتكبت بس عرفت لاني مغرمة فيه
    ثانيا الحلويااااااااااااااااااااااااااات والمخللات لما تختزنه من ملح (يسلملي انا الفصيح)
    ثالثا العصائر حتى الطبيعة يفضل أكل برتقالة كاملة باليافها لان شرب كاسة عصير برتقال ممكن يخلينا نستخدم مايقارب ال3 برتقالات
    وعدي سعرات حرارية
    رابعا النشويات السباغيتي البطاطا الرز الطحيننننننننننن على فكرة الطحين الاسمر مثلو مثل الطحين الابيض بالسعرات الفرق فقط ان الاسمر يحتوي على فوائد اكثر
    خامسا قلة الحركة
    سادسا الدهون زبدة سمنة ماعدا زيت الزيتون
    سابعا اياكي والمقالي طبعا والاكلات السريعة
    ثامنا متأكدة انك لو بتعرفي وين بيتي رح تجي تقتليني على هالرد لان ما خلتلك شي تاكليه ما؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    تاسعا شكرا عالموضوع
    عاشرا الله ينحفنا من غير شر انا وانت وكل عضوات عالم حواء الجميل
    (مابدي ادعي للنحيفات يسمنو لاني بكرهن وبغار منن كنت منن وهلق بطلت ولازم انحف 15 كيلو )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.