شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,039

  1. @alks_bnt_ym

    مساكم الله بالخير
    اليوم فطوري 2بيض+نصف خبز بر +كاس حليب قليل الدسم
    وبعدها شربت موية دافيه

    الغداء
    2بيض مسلوق+سلطة خضراء+لوبيا مسلوقه+نصف خبزة بر
    والحين قاعده اشرب موية دافيه

    المغرب راح اشرب عصير اناناس
    واليوم راح امشي نص ساعه
    والعشاء راح يكون زبادي +فاكهه
    طبعا ماانسى شرب الاعشاب في اي وقت


    يلاا وين نشاطكم يابنات

  4. @alhla_faly

    روعة احسااس
    هلا بكل الحلاااا .. خيتو .. نظامنا كل وحده ماشيه على ريجيمها لانو في بنات بادين ع نظام ما حبيت اخربه لهم .. اهم شي ما حدا فينا يخرب نظامه بس كنت بتمنى ان كل وده تسدح ريجيمها باول الاسبوع عشان لو عجب وحده ثانيه من البنات تتبعه ويصيرون يشجع…
    الله يعطيك العااافيه يالغلا ....ان شاء الله نحقق هدفنا على خير :26:

  5. @alhla_faly

    *~ القصـ بنت ـيم~*
    اهليييييييين صباااياااا يسعدلي مساكم كيفك ان شاءالله تكونون تمام ابشركم رقيت اليوم فوق الميزان طبعا اول ماسجلت معكم كان وزني 94.5او95 واليوم وزنت وصار وزني …
    رووووووووووعه يا روحي ما تصدقي كيف فرحتلك عقبااااااااال ما توصلي لهدفك وتنتقلي للفريق الازرق:32:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.