شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  1. @ho_alsham

    الاسم هوى الشام الوزن السابق 101 الوزن الحالي 74 الهدف 70 اليوم المفتوح الاربعاء اخد حبوب ياسمين ومنقي للدم واشرب شاي اخضر +شمر الريجيم تمام والحمد لله وساعة اريروبك +45 دقيقة اوربت تراك والحمدلله على كل حال يعني نقاط اليوم 4+4ونص =8ونص والله يعطيكن العافية

  2. الاربعاء:
    ساعة ايروبك =4 نقاط
    20 دقيقة اوربتراك = 2 نقطة
    الخميس:
    20 دقيقة اوربتراك=2 نقطة

  3. @mgd_llatfal_1

    مرحبا
    ماشاء الله الكل همته عاليه ربي يزيد ويبارك بجهودنا
    روحين في جسد
    كانك بغيتي تقولي لي شي بس مستحيه اقتبستي لي رد ولا علقتي عليه يا حبي لك هع هع اكيييييد مشغوله وما ركزتي


    يومياتي كنت مقرره ان اليوم يكون الاوبن حقي ولله الحمد عدا على خير
    لعبت عالاوربتراك ثلث ساعه =2
    وربع ساعه عالقرص الدوار =1

  5. غلاي..M
    صباح الخير بنوتات اخباركم انا اليوم مثل العاده مشيت 45 دقيقه و10 دقايق درج اوربتراك ماجاء لي وقت العب عليه ان شاء الله بكره بشوفكم تصبحون على خير
    ااااااااااااااااااااااااااااااااسفه على تأخير تنزيل بياناتي انا لسا جديدة ما بعرف القوانين بالضبط والانترنت كان فاصل اليوم:44: فما قدرت اتابع الموضوع اول بأول ولما رجع اضطريت ارجع لكل المشاركات الي ما قرأتها
    بياناتي:
    الاسم :sosoum
    الوزن السابق:63
    الوزن الحالي:63>>بعدني جديدة
    الهدف:55
    اليوم المفتوح: الجمعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.