شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  3. @lyh_yadnyaalmhbh

    صباحك ورد دكتورة
    بصراحة مجهود تشكرين عليه
    وودي تفيديني بالبرنامج المفيد لي
    وأنا ودي أسمن شووي بس ع الأقل لويصير خديدات
    ع الأقل أبغى اللبس يبين موديله علي هههههههههههههههههههه
    ووطولي155
    ووزني43
    وعمري24
    ولسى بنوته
    وعن جد هالشئ مضايقني..
    والله يجزاك خير..
    ومشكووووووووووووره

  4. @hn_alaaalm_an

    صباح الخير د.ريهام
    يعطيك ألف عافية على المجهود ..وان شاء الله ربي يؤجرك بكل حرف 10 حسنات..

    حبيبتي أنا معاناة مع السمنة سمنت في سنة 30 كيلو بسبب زوجي أول ماتزوجته ماخلى مطعم ولا أكله دسمه الا أكلني اياها.. وبعد الولادة زدت كمان بس مو كثير الحمد لله على كل حال..
    طبعا عندي خمول في الغدة الدرقية.. آخذ حبوب ثايروكسين 50mcg
    عندي شي في المعدة مااعرف ايش اسمه اللي مع القلق والبهارات يثور وتنتفخ البطن ماادري اذا هو قولون..
    ماأرضع ..
    عمري ... 22
    طولي ...160
    وزززززززززززززني ..:( 85
    الأكل اللي ماآكله:-:09:
    ماأحب الخضار نهائيا.. والفواكه احيانا آكلها اذا احد قطعلي اياها.. ماأشرب غازيات نهائيا لي سنتين.. أرزاز ماآكل الا في الاسبوع أو الاسبوعين مرة..
    الأكلات اللي أحبها:-:42:
    الشي اللي لازم آكله يوميا العيش الأبيض بكل أنواعه صامولي توست شامي برجر..
    طبعا بعد ولادتي صرت مجنونة شكولاتات.. وأكلات بره

    جربت كل أنواع الرجيمات مع الرياضة ماأنزل منها أبدا كل اللي أنزله كيلوين في الشهر..

    ياريت تعطيني رجيم ينزلني بسرعة وعالعيد أكون نازلة 30 كيلو ..

    سؤال ضروري تجاوبيني عليه :(حابة اشتري سير أو أوربت تراك ايش تنصحيني)

    وشكرا لك مقدما..:26:

  5. @shaklt_kyk

    شاكلت كيك
    مرحبا دكتوره انا وزني 60وطولي 156 حابه انزل 5كيلو استخدمت رجيم السعرات الي مدته 4ايام ولكن الوزن ثابت مع العلم اني امشي على السير الكهربائي 5ايام في الاسبوع لمده ربع ساعه فكيف اكسر ثبات الوزن
    عدد السعرات حوالي 750سعره حراريه وماهو الوزن المثالي لي ؟؟؟
    وشاكره ومقدره جهدك وتعاونك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.