أيهم أفضل السير او الاوربتراك .. ( تم دمج المواضيع المتشابهه )

مشكورات ياعسولات وين البنات

السلام عليكم جميعا اخواتي في الله
انا ايضا سادلوا بدلوي في الموضوع ههههههههههههههه
انا عن تجربة افضل السير الكهرابائي لان المشي افضل الرياضات التي ينصح بها المختصون وبما ان اغلبتنا لا تستطيع اقتطاع وقت للقيام بالمشي في الاماكن العمومية فإن السير بالمنزل افضل حل عن نفسي انا امشي يوميا تقريبا بين ساعة ونصف الى ساعتين او ثلاثة
وارى نتائج مبهرة من شد ونزول في الوزن
ارجو ان اكون افدتكم

سلام





يابنات ابغا اشتري سير او ابتراك محتاره ايش افضل وكم سعرها ووين احصلها بجده

وربي يجزاكم خير

صراحة ما اعرف كم سعرها بالسعودية
اتوقع موجودة بمحلات الرياضة مثل الفالح

السير رائع يعطيكي كم نزلتي بالضبط من السعرات تتحكمي بسرعته
يحرك الجسم كله و يشده
يمسح المؤخرة مسح
و الارداف
و الفخوذ
بس الجزئ العلوي الشد فيه بيكون اقل

الاوربت ممتاز لليدين
و الزنود
و الصدر
و الفخوذ و المؤخرة
بس احسه متعب
ما اقدر اكمل عليه 10 دقايق