شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,449

  1. @tot_34


    "
    ع البركة ماشاء الله اللي نزلت اوزانهم وان شاء الله ياربي يكون الاسبوع الجاي مفرح للجميييع للجميييع


    روحين حبيبتي خوذي راحتك مااارة

    كلنا ننشغل معذورة يابعدهم

    يوم الجمعة 20 دقيقة = 2

    مشيت ع كلامك روحين وزدت الوقت بشق الأنفس وان شاء الله ربي ييسر ويفرحني وإياكم ياكريم

  2. @athyr200

    ابي وحده وزنها زي ونسوي رجيم ونتحمس انا وياها ونشوف كم ينقص وزنا في اسبوع

  3. @am_rzan_5

    الاسم: أم رزان%
    الوزن السابق: 66.5
    الوزن الحالي: 66.2
    الهدف : 60
    اليوم المفتوح: يوم الاربعاء
    .
    .
    روحين في جسد
    ياليت تغيرين موعد النتايج أوتمددينه يعني الخميس والجمعة
    لأني الخميس ما أكون في البيت وبكذا ما أقدر أنزلها الا الجمعة

  4. @hbyb_kasm

    لا بنوتات اشلونكم
    اليوم لعبت اوربتراك 20 دقيقة=2 نقطة
    ومشيت ساعة=4 نقط
    وايروبكس30 ساعة=2 نقطة
    مجموعي ليوم الجمعة 8 نقط
    سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

  5. @frash_alshraaa

    كيف التمارين معكن ان شاء الله تمام

    يوم الجمعه:

    العبت اوربتراك 20 دقيقة = نقطتين

    وربع ساعه تمارين متنوعة = نقطة

    المجموع = 3 نقاط


    والحمد لله على كل حال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.