بصراحه ريجيم السعرات الحراريه مريحني مره ولو بختار 1200 بيكون نزولي اكثر بس ودي انزل حبه حبه عشان جسمي ما يتعب نفسيا من الحرمان
اليوم الصباح تقهويت مع زميلاتي واكلت كم قطعه بسبوسه محشيه بالقشطه بس كان سكرها قليللللل ،، وصابني تأنيب ضمير وقمت امشي واطلع درج كثير عشان احرق
مشكلتي مدمنه حلا وقهوه
الله يصبرني بس
افففففففففف كل شوي أأجل موعد المشي والرياضه ،،،،، ماااااااااالي نفس
ياخذون وقت وجهد وفوق هذا شعري طويل وكرهني بالاستحمام بعد كل رياضه ومشي
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 206