الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~

خروج ..
بروح اودي ولدي يسوي بخار بالطواري..

نسيت اقولكم امس مريت على النادي اللي بالمستشفى ..لان دور ولدي كان مطووووول
رووووووووووعه يحمسون ..
النادي ب 500ريال شهر من السبت للخميس ..
والخميس ساونا وجاكوزي.
طبعا اجهزة ومدربة..وبرنامج صحي
وماشاء شكلهم متفائلين ويسولفون وفلة مو كئيب..
حتى مرتب ..وكبيبر انا من زمان اسمع عنه وكل اللي يدخلونه ينحفون..
وعلى اساس خلاص اشترك ..بس اليوم قررت اسافر بعد اسبوعين جدة..
بشوف اختي وراجع لولدي بمغربي عشان عيونه ((عنده انحراف)) الله يشفيه ..
<<قصة قصة حياتها كلها ..ياحبيلكم والله ارتحتلكم احسكم بيتي الثاني ..

حبايبي اليوم هو اليوم الأخير في الأسبوع الأول من الرجيم الكيمائي وبكرة ابدأ الأسبوع الثاني بإذن الله اليوم افطرت ياحلويييييين 2بيضة ونص برتقالة وتغديت صدر دجاجة وبرتقالة وبازلاء مسلوقة و طماطة ادري كثير لاكن هذا إلي مكتوب في الرجيم ويقولون لا تنقصين ولا تزيدين العشاء بإذن الله بيكون خضار مسلوق طبعا نقصت كيلو ونص والحمدلله نعمة من ربي الله ييسر للكل وننزل تعبتنا ذا الشحوم كرهتنا حتى في الطلعة ومقابل الناس والله ما صرت اروح عزايم ما الاقي شي يجي قدي :icon33:

حبيبتي انا وزني 97 وجعله يصير 69 واااااو يا بعده كم يبغالي من وقت الله المستعان ادعو لي :44:

اولا مبرووووووك النزول وعقبال العشر كيلو بأذن الله

انت تبدين ريجيمك بنص الاسبوع ،،، وش رايك تبدين كل سبت اسبوع جديد ويوم الجمعه يكون هو يوم الوزن
عشا ماتتخربطين وترتبين الاسابيع بشكل واضح

انا باقترح عليك اقتراح وانتي براحتك

وش رايك تبدين من بكرا ريجيم الشوربة الحارقه على ماذكر مدته اربعه ايام وينزل من 4 الى 6 كيلو في الاسبوع اذا طبقتيه بحذافيره
ويكون يوم الجمعه يوم مفتوح ومن السبت تبدين ريجيم جديد وانصحك بريجيم السعرات مره ممتاز زمريح

اولا ريجيم الشوربة الحارقه بيكسر روتين ريجيمك ( الكيميائي ) لان الجسم اذا تعود على الريجيم يصير النزول صعب