شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,039

  1. @amor_lybya

    السلام عليكم يا بنات

    كيف احوالكم وريجيماتكم

    يارب تكونو كلكم ماشيين تمام بدون تخبيص والميزان يتحرك عندكم


    اسفة ماقدرت ادخل الايام اللي فاتت .. بس والله مشغووولة .. تعرفون السنة اخر سنة في الكلية ولازم الواحد يثبت جدارته ويطلع راسه مرفوع .. والدرااااسة واخدة كل الوقت مابين الكلية والكورسات وربنا بستر

    الحمد لله هدا الاسبوع التاني في الدايت .. ماوزنت لليوم .. [س ان شاء الله يوم الاحد بوزن عشان يكون كملت اسبوع

    صحيح مشيت عالدايت كويس .. بس ماكان عندي وقت للرياضة ... اكثر من اني اطلع الدرج وانزل في اليوم اكثر من خمس مرات

    وربنا يستر

    ادعولي بنااات .. والله اتمنى يكون وزني نزل ولو شوية .. بس خايفة الاقي نفسي مانزلت ويجيني اكتئااااب <_<

  2. @am_aayaly_2_1

    *شاعرة المليون*
    جمعه مباركه يااااااااعسولات اخباركم مع الدايت انا لسه ما اكلت شي من الصبح ...بس بأشرب كوب نسكافه بوزن بكره يارب اكون نازله لو كيلو بنات محتاره ايش ابدأ من السبت... ؟؟؟
    بنت القصيم هذي بياناتي
    الإسم : عطوووور
    الطول : 158
    الوزن : كان 96 والأن 92
    الوزن المستهدف : 85
    نوع الرجيم المستخدم : 4أيام تمر ولبن و3 أيام تخفيف
    نوع الرياضة: المشي على السير + رياضة الخصر

  3. @roaa_ahsaas

    صاحبة الموضوع
    أم عيالي 2
    بنت القصيم هذي بياناتي الإسم : عطوووور الطول : 158 الوزن : كان 96 والأن 92 الوزن المستهدف : 85 نوع الرجيم المستخدم : 4أيام تمر ولبن و3 أيام تخفيف نوع الرياضة: المشي على السير + رياضة الخصر

    ههههه طماعه بالخير هههههههههه .. ما شاء الله عليج الله ينحفك بصحه وعافيه ياربي ..:26:



    علينا وعليج يالغاليه .. تمام الحمد لله .. الله يوفقج وتطليعين نازله كم كيلو .. بنبدأ ان شاء الله ريجيم اللي نزلته الاخت دعد من يوم السبت بس لازم معه رياضه ..:26:




    جزاج الله خير خيو ما قصرتي، .. بس ديروا بالكم لانه في ناس جلدها حساس وما تحمله .. جربوا كريم الزنجبيل .. كمان بيفيد ..:26:




    وعليكم السلااااام .. وين هالغيباااات .. من طول الغيبات جاب الغنايم ... الله حيهم .. الله يوفقج ياربي في دراستج وفي الحميه اللي تسوينها . وتنزلين كم كيلو وان كان ثابت مافي مشكله اهم شي ما حدا يزيد .. الله يوفقنا وياكم ياربي،:26:




    ما شاء الله لا قوة الا بالله .. الله يوفقج .. والف الف مبروك النزول الحلو .. بالعافيه عليج ..:26:

  4. @roaa_ahsaas

    صاحبة الموضوع
    بنات انسخوا هـ البيانات وعبوها ..




    الوردي يلونوها بالوردي
    والاخضر بالاخضر


    بليز لا تطولون ولا تتاخرون
    يوم السبت بنزلها في النتايج ..






    رقم النتيجة ( )




    الاسم:


    الاكاديمية التابعة لها:


    الطول:


    الوزن قبل المسابقة:
    الوزن الأسبوع الماضي :
    الوزن بعد الإسبوع ( ):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟




  5. @am_mshaal_oakhoanh

    السلام عليكم ياحبايب انا اليوم افطرت كاالعادة بيضة نص برتقالة وتغديت تونه من دون الزيت وما بتعشا لان العشا بيض وعملت رياضة لمدة40دقيقة وتمارين الذراعين لمدة 10دقائق وزنت اليوم وكان وزني 94،5والله يعين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.