شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,039

  1. @zhor_4

    صباح الخير
    اخباركم بنات ان شاء الله تمام
    هذا يومي

    الاسم : زهور

    الفطور :لا
    الغداء :7 تمرات + نصف كاس لبن قليل الدسم
    العشا :2 شريحه توست اسمر +شريحه جبن قليل الدسم +كاس شاي مع سكر دايت

    بين الوجبات : ماااااااافيه

    تخبيصات :لا الحمد لله

    رياضة : اوربت تراك 10 دقائق ولعبت على الـ wii شوي

    مشي : لا

    كمية الماي : تقريبا 5 أكواب

    اعتناء بالشعر : مافيه

    اعتناء بالبشرة : صابونة البابايا +كريمات مخلوطه

    الصيام : مافيه

    مشروبات دافيه : شاي اخضر +شمر +مراميه+ بردقوش
    ملاحظاااات :
    الحمد لله اليوم الاحد عد تمام

  2. @alkmralhbobh

    صباح الخير جميعا
    يومي كان الفطور توست وبيض وعصير بيرتقال
    الغداء خضار مسلوقة ورز ابيض
    الغشاء توست بالجبن وشاهي
    بين الوجبات اكلت فاكهة وشربت شاهي اخضر بالزنجبيل

  3. @roaa_ahsaas

    صاحبة الموضوع
    هلا وغلا .. كيف الاحوال صبايا .. للحين سهرانين .. فديت قلوبكم ..
    حلوة يومياتكم وشدوا حيلكم نبي رياضه اكثر ..
    تراني منعسه حدي بس دخلت لاني وعدتكم ..






    لي عودة

  4. @maasssbh

    انا من قبل امس ناقصه كيلوين هيييييييييه

    ما سويت شي بس مدري ما اكلت شي هاليومين الا بر او عصير الثلاجه فاضيه خخخخخخخخخ

    و صار الوزن 99 < كان 100 و في ميزان الدكتوره كان 101

    بس اهم شي انزاااح الصفرين هههههههه

  5. @alhla_faly

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صبااااااح الووووورد:26:

    نظااامي اليووووم ان شاء الله


    الاسم :الحلا

    الفطور :عصير برتقااال وشريحة توست

    الغداء :سلطة و لحم مشوي
    العشا :زبااادي و تفاحه

    بين الوجبات : ماااااااافيه

    تخبيصات :لا الحمد لله

    رياضة : رياضه خفيفه عشر دقائق

    مشي :مشي 45دقيقه ع السير
    كمية الماي : 8اكواب
    اعتناء بالشعر : مافيه

    اعتناء بالبشرة : ما فيه

    الصيام : مافيه

    مشروبات دافيه : شاي اخضر
    ملاحظاااات :
    الميزان ثابت ما يتحرك:(يااا رب يستر لا يطول:44: !!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.