طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

وزنها معقول في المعدل المتوسط للعمر
الان رضعات الحليب من 3-4 مرات تقريبا 180 مل علميها بالكوب من الان
3 وجبات رئيسية 2 وجبات خفيفة
مثال لوجبة يوم واحد
الصباح البكر:
رضعة حليب
الفطور:
1\4كوب سيريلاك
1\2 موزة
1\4 كوب زبادي
الضحي:
رضعة حليب(او مهلبية 1\2 كوب)
2-4 قطع بسكويت الاطفال(او كيك بالموز والعسل)
الغذاء:
3\4 كوب مكون من خضار ورز او مكرونة ولحمة(او 1 م ك بقوليات)
1\2 كوب عصير 100%
العصر:
قطعة جبن او بيضة مع خبز رطب
1\4 كوب فواكهة مكعبات صغيرة
1\2 كوب حليب
العشاء:
3\4 كوب شوربة خضار بالسمك
مع 3 م ك مكرونة صغيرة الحجم يسهل اكلها بالنسبة لطفلك
1\2 حبة فاكهة

قبل النوم رضعة حليب
1كوب ماء في اليوم
يمكنك الان تقديم الفراولة-- الطماطم-البيض-- اللوز --العسل --السمك الدهني

وزن البنوتة الاولي كويس في المتوسط للعمر
البنوتة الثانية في الحد الادني للقيمة الطبيعية للعمر بردو كويسة وفي الحد الطبيعي مقارنة بوزنها عند الولادة وهذا اهم شئ
عدد الرضعات مناسب بس حاولي تزيدي الكمية لو ما فيه ارجاع الي 180 تدريجيا خاصة البنوتة قليلة الوزن

لا تستغربي اذا نصحتك باستخدام زيت الزيتون البكر للتوائم بحيث لا تزيدي اكثر من 1 م ص الي 1\2 كوب من الاكل فلوحظ انه يزيد الشهية بالضافة الي الكالوري الزائدة لطفلتك
الصباح الباكر:
رضعة حليب
180-210 مل (راح ترضعها اذا لم ترضع خلال اليل)ممكن تظل 4 ساعات تشعر بالشبع وتنام
الفطور:
3-4 م ك سيريلاك مع 2-3 م ك فواكه(بيوريه تفاح او اجاص)
رضعة حليب 150 مل
الضحي:
1\4 كوب زبادي
2-3 قطع بسكويت اطفال
120 مل عصير تركيز 50%
الغذاء:
2-4 م ك حبوب الاطفال او رز او مكرونة حب صغيرة
2 م ك لحمة مفتتة او (صفار بيضة او نفس الكمية سمك او 1 م ك بقول مثل العدس او الفاصوليا)
رضعة حليب قبل النوم
العصر:
قطعة جبن
2-3 بسكويت اطفال
1\2 موزة مهروسة او جزرة مطبوخة مهروسة مع 1 م ص زيت زيتون
رضعة حليب
العشاء:
نفس كمية الغذاء مع التنويع
لا تقدمي العصائر الا بالكوب بامكان الطفل التعود علي الكوب من عمر 6 اشهر وذلك يعتمد علي الام
قبل النوم رضعة حليب
بالنسبة للبونوتة قليلة الوزن اقترح اضافة ملعقة من الحليب المستخدم (بليميل بلس) مع البيوريه الفواكه
لزيادة السعرات الحرارية
اذا رغب طفلك اكثر من الكمية المكتوبة زيدي حسب رغبته
واي سؤال لا تترددي
ساحاول الاجابة بعون الله

ابنك ان لم تكن لديه مشاكل في البلع يستطيع الاكل بالملعقة فقط اجعلي قوام الاكل اكثر سيولة
لانه سيتعلم ان يكون كسول وسيرفض استخدام الملعقة حتي بعد السنة حاولي معه جوعيه وسيرضي بالكل بالملعقة
راجعي طبيبك بخصوص استخدام الفيتامينات لانني شخصيا اري الكمية الموجودة في النيوشور قليلة لاكن مع البيدياشور تصبح الكمية مناسبة ولا اري داعي لااستمرار اذا استعملت البيدياشورمعه والاستمرار في الفيتامينات يحدده مستوي نمو الطفل وصحته والمكملات الغذائية المستعملة غير الحليب من خضار وفواكه وسيريال فهل تشعرين ان طفلك ياخد كفايته مثل الكميات المذكورة؟
اسئلي في الصيدليات الموجودة في بلدك عن امكانية العثور علي Similac Special Care واخبريني اذا كان متوفر...
طفلك سبع شهور
ما اخبار التسنين والجلوس و وهل يلف من وضع النوم من ظهره علي بطنه
هل يرفع راسه وهو نائم علي بطنه
هل هو رخو ام طبيعي
هل يمسك بيده الشئ اذا قدمته له ويتناوله باليد الاخري(من يد ليد)
ارجو الرد

ابنك غير سميين اطلاقا وزنه في المعدل المتوسط للعمر وكمان طوله متناسب مع عمره ووزنه
بالنسبة للكرش هو في سن البلوغ ومتاثر من صورة جسمه ويريدها مثالية بدون اي بروز
حاولي تشجعيه علي القيام بتمارين البطن او اجعليه يشترك في نادي للرياضة راح يرفع من معنوياته ويذوب الكرش الي يفكر فيه ويشيل همه وانا اري انها احسن شئ يقوم به ولد او بنت في سن المراهقة بدل تتضييع الوقت علي الفاضي
ما في اي برنامج غذائي يذوب الكرش هي بس نصائح
لا يشرب الماء خلال الاكل
يبتعد نهائيا عن شرب المشروبات الغازية والحلويات الكثيرة السكر و ايس كريم الا بكميات قليلة
التقليل من اكل الطعام المقلي والوجبات السريعة
الاكثار من اكل الفواكه والخضراوات
مضغ الاكل جيدا قبل البلع
شرب الماء صباحا علي الريق وبعد 1\2 ساعة يفطر
ياكل حوالي كوب زبادي في اليوم
يستخدم الخبز القمح الكامل فاليافه صحية وسهلة الهضم
التقييد ببرنامج اكل منظم وتجنب الاكل اكثر من3 وجبات رئيسية و2 وجبات خفيفة
شرب 1 لتر ماء في اليوم
اثمني ان اكون افدتك

اخبار التسنين والجلوس و وهل يلف من وضع النوم من ظهره علي بطنه
هل يرفع راسه وهو نائم علي بطنه
هل هو رخو ام طبيعي
هل يمسك بيده الشئ اذا قدمته له ويتناوله باليد الاخري(من يد ليد)
ارجو الرد
التسنين لسه ماسنن والجلوس ماجلس لاميلف على بطنه لاميرفع راسه
لااحسه مو رخو طبيعي مايمسك ولاشي بيده